Napercise : dormir la siesta en el gimnasio como ejercicio

¿Que tal si pudieras ir al gimnasio y girar de lado a lado en una cama para dormir una buena sista?
Los clubes de salud de David Lloyd están ofreciendo clases de "napercise" predominantemente, a padres exhaustos, para este fin de semana.
Es una clase donde en lugar de trabajar hasta sudar, hay un ejercicio mucho más fácil, como puede ser subir a una cómoda cama y dormir la siesta por 45 minutos.
Las bicicletas se intercambiarán por camas y en lugar de la música de alta energía de una agotadora sesión de spinning, la clase "napercise" contará con sonidos calmantes y atmosféricos para ayudar a la gente a dormir fácilmente.
Y aquí está la mejor parte - parece que este ejercicio que consta en dormir, quema calorías también!
La firma de fitness dice que la temperatura del estudio se reducirá a un nivel que promueve la quema de calorías durante el sueño.
La primera clase tendrá lugar en Sidcup, Kent, este fin de semana.
La experta en sueño Kathryn Pinkham, que colaboró ​​con el club de David Lloyd en el proyecto, dijo que dormir es mucho más importante de lo que la gente se da cuenta.
"Tendemos a concentrarnos en los efectos a corto plazo, como estar cansado o sin concentración, pero también es esencial para nuestro bienestar físico y mental a largo plazo", dijo Pinkham.
Un portavoz del club de David Lloyd dijo: "De acuerdo con nuestra investigación, el 86% de los padres admiten regularmente sufrir de fatiga, lo cual es alarmantemente alto cuando se considera el importante papel que una buena noche de sueño puede desempeñar en nuestro bienestar mental y físico general."
"Llenar un salón de ejercicios con camas puede parecer inusual, pero si resulta ser un éxito, estamos definitivamente entusiasmados con la posibilidad de lanzar el programa a más de nuestros clubes de la línea".

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Capturan al creador del desafío de “La Ballena Azul”

Una noticia de actualidad sobre el tema que está en todas las portadas de los diarios del mundo : Capturaron en Rusia al creador del juego de la Ballena Azul.
El ruso de 21 años reconoció haber sido quien inició el movimiento suicida y ahora deberá poder ante la justicia.

Philipp Budeikin, de 21 años, fue capturado hace unas semanas en Rusia, acusado de ser el creador del espeluznante desafío de “La Ballena Azul”, el macabro movimiento suicida que consta de 50 retos que conducen a la muerte, y que ya ha cobrado la vida de varios adolescentes alrededor del mundo.

Una publicación del sitio web Saint-Petersburg consigna que Philipp reconoció lo que había hecho: “Sí, realmente lo hice. Murieron felices. Les di lo que no tienen en la vida real: calidez, comprensión y comunicación”, dijo el joven ruso. Además agregó que el número de suicidios podría haber ascendido a 17, uno de ellos sin su influencia directa, recoge Publimetro.

Capturan al creador del desafío de “La Ballena Azul”

Philipp Budeikin, de 21 años, fue capturado hace unas semanas en Rusia pues, según el periódico Nóvaya Gazeta, se le acusa de haber sido quien inició el ‘movimiento’ suicida de la ‘Ballena Azul’. Además, deberá responder por haber promovido 8 grupos suicidas entre los años 2013 y 2016.

Hace poco se conoció una declaración en el sitio web Saint-Petersburg, donde Philipp reconoció lo que había hecho: “Sí. Realmente lo hice… Murieron felices. Les di lo que no tienen en la vida real: calidez, comprensión y comunicación”, dijo y agregó que el número de suicidios podría haber ascendido a 17, uno de ellos sin su influencia directa.

Además, mencionó que luego de él surgieron muchos imitadores, que están tras de otros suicidios. Budeikin explicó, así mismo, cuál es el sentido de poner a los adolescentes a cumplir misiones a horas del amanecer: “Si se viola el régimen (de sueño, de acostarse a las 21 y levantarse a las 8), la mente se vuelve más accesible a la acción”, dijo.

Budeikin asegura que le caían todo tipo de candidatos al suicidio y él decidía si los llevaba a éste, habló sobre la diferenciación entre ‘personas’ y residuos biodegradables: “Ellos (estos últimos) son los que no tienen ningún valor para la sociedad y solo le harán daño a ella. Estaba limpiando la sociedad de tales personas”, dijo, explicando uno de sus mayores enigmas, el nombre F57: F hace referencia a su nombre (Felipe, Philipp) y el 57 también asociados a algún número de identificación suyo en la época en la que inició el grupo.

Video : Capturan al creador del desafío de “La Ballena Azul”

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Test de Personalidad : Animales

El test psicológico de moda que todos comparten en las redes sociales es el test de personalidad de los animales, según el animal que veamos en primera instancia, nos revelará el tipo de personalidad que tenemos.
Lo encontramos en Facebook y lo compartimos con ustedes en nuestro blog.

La imaginación es una de las virtudes más poderosas de los niños. Sin embargo, a medida que vamos creciendo, los adultos también la vamos desarrollando. Pero dejamos de utilizarla con tanta frecuencia, pues preferimos aferrarnos a la realidad.
No obstante, esto no quiere decir que no la utilicemos, pues de forma inconsciente seguimos haciéndolo. Y es que nuestra forma de percibir el mundo exterior depende mucho de nuestra imaginación.
De igual forma, la experiencia vivida determina como vemos una cosa y otra. Es por eso que, con una misma imagen, varias personas pueden ver cosas totalmente distintas. Eso es lo que pasó hace varios años con la foto del vestido que, algunos lo percibían blanco y dorado, mientras que otros decían que era azul y negro.
Algo muy similar pasa con la siguiente imagen que te mostramos. Solo que, a diferencia de las otras, lo que veas en ella, refleja el rasgo más sobresaliente de tu personalidad. Fíjate bien en la siguiente imagen y dinos lo primero que viste. Luego, busca más abajo lo primero que viste y descubre lo que eso dice de ti.
Si hemos dado en el clavo con tu tipo de personalidad, comparte este artículo en tus redes sociales.

Test de Personalidad : Animales

Oso
Si viste un oso, significa que tienes un carácter fuerte de nacimiento. Tu presencia es difícil de pasar por alto, ya que eres muy imponente. Tienes un alto razonamiento lógico y matemático, por lo que eres difícil de engañar.

Perro
Si viste un perro, tienes una personalidad muy peculiar. Muchas personas pueden confundirte pensando que eres débil. Pero realmente no lo eres, solo quieres ser gentil con todos. Tienes muchos amigos por tu gran sentido de solidaridad y por ser muy amable.

Patitos
Si viste patitos, quiere decir que tienes sensibilidad altamente desarrollada para los detalles. Puedes considerarte como una persona perfeccionista y esperas lo mismo de los demás.

Delfín
Si lo primero que viste fue un delfín, significa que tu mente es muy creativa y artística. No te conformas con una opción, sino que buscar varias para conseguir el éxito.

Caballo
Si viste un caballo significa que eres fuerte tanto de mente como de corazón. Además, no te das por vencido tan fácilmente. Generalmente, trabajas tanto que terminas alcanzando tus metas sin importar las dificultades. Sobre todo, aprendes mucho de tus errores y fracasos.

Ave
Si viste un ave, significa que tienes el don de la comunicación y que expresas con facilidad tus ideas. Asimismo, eres muy extrovertido y amable a la vez. Sin embargo, tu principal característica es la sinceridad con todos.

Cangrejo
Si viste un cangrejo cangrejo quiere decir que ves la vida con una actitud positiva, aunque pases por muchos problemas. también indica que eres más feliz que el resto de personas que te rodean. Esto se debe, en gran parte, porque afrontar los problemas con una gran sonrisa en el rostro.

¿Qué te pareció este test de personalidad?, ¿Cuáles fueron los 2 primeros animales que viste y que revelan de ti? Comparte con nosotros los resultados en los comentarios y comparte este artículo en tus redes para hacerle saber al mundo como es tu personalidad.

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Beneficios de la lectura para la salud

El 23 de abril de 1995, se creó el Día Mundial del Libro y del Derecho de Autor, una conmemoración celebrada a nivel mundial promovida por la UNESCO y con el objetivo de fomentar la lectura, la industria editorial y la protección de la propiedad intelectual por medio del derecho de autor. Esta importante iniciativa busca promoverse en 80 países, entre millones de personas, incluyendo aquellos que viven en condiciones de pobreza y sufren violencia, pretendiendo que el libro suponga su libertad y un estímulo para luchar por un mundo mejor.

Leer libros no solamente puede enriquecernos culturalmente, sino que además puede aumentar nuestra esperanza de vida... Así es! La lectura trae muchos más beneficios para nuestra salud de los que te podrías imaginar!

Beneficios de la lectura para la salud

Para muchos de nosotros, no hay nada como perderse en un buen libro. La lectura nos permite escapar de las tensiones cotidianas, cierto es; pero cada vez más investigaciones están descubriendo algunos beneficios muy reales para la salud y el bienestar. En concreto, un estudio de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Yale (EE.UU.) y publicado en la revista Social Science & Medicine concluyó que leer libros puede aumentar nuestra vida útil. Veamos algunos beneficios más.

1. Leer reduce el estrés
El estrés se cree que contribuye a alrededor del 60% de todas las enfermedades. Puede aumentar los riesgos de accidente cerebrovascular (en un 50%) y enfermedades del corazón (en un 40%). Nuestro ritmo de vida hace casi imposible eliminar el estrés por completo, pero hay cosas que podemos hacer para reducir el estrés y evitar que se convierta en un grave problema de salud. Una de ellas es la lectura. Según un estudio de 2009 realizado por la Universidad de Sussex (Reino Unido), la lectura puede reducir los niveles de estrés en un 68%, incluso más que escuchar música o ir a pasear. Tan solo 6 minutos de lectura -ya sea un periódico o un libro- reducen el ritmo cardíaco y la tensión muscular.

2. Leer frena el deterioro cognitivo
A medida que envejecemos, nuestro cerebro se ralentiza, y las tareas cognitivas que nos resultaban fáciles -como recordar un nombre o el número de piso de un conocido- ya no lo son tanto. Sin embargo, según varios estudios, la lectura podría ayudar a frenar o incluso prevenir el deterioro cognitivo. Además, un estudio realizado por investigadores del Rush University Medical Center en Chicago (EE.UU.) y publicado en la revista Neurology, concluyó que la lectura y otras actividades que estimulan la mente pueden retrasar la demencia. Estos resultados apoyan los de un estudio anterior publicado en la revista Proceedings of the National Academy of Sciences, que halló que los adultos mayores que leían, jugaban al ajedrez y participaban en otras actividades de desafío mental tenían 2,5 veces menos probabilidades de desarrollar alzhéimer.

3. Leer mejora el sueño
Los teléfonos inteligentes o smartphones se han convertido en nuestros compañeros de cama habituales. ¿Qué de malo hay en echar un vistazo rápido a Facebook antes de apagar las luces? Pues la ciencia nos confirma que puede causar estragos en el sueño. Un estudio de 2016 publicado en la revista Social Science & Medicine confirmó que el uso de un smartphone justo antes de acostarse está relacionado con una duración de sueño más corta y peor calidad de sueño. Esto se debe principalmente a que la luz emitida por los dispositivos reduce la producción de melatonina en el cerebro, una hormona que nos dice cuándo  dormir.

4. Leer puede mejorar las habilidades sociales
Algunas personas ven los libros como una forma de escapar del mundo real y puede que de las personas que lo componen, pero la ciencia ha demostrado que cuando se trata de habilidades sociales, la lectura puede tener sus puntos positivos. Así, un estudio de 2013 publicado en la revista Science, por ejemplo, halló que las personas que leen ficción pueden tener una mejor “teoría de la mente”, es decir, la capacidad de entender que las creencias, deseos y pensamientos de las personas son diferentes a los suyos; esto es, tener más empatía. “Lo distintivo de los seres humanos es que hacemos intercambios sociales con otras personas -con amigos, con parejas, con niños- que no están preprogramadas por instinto. La ficción puede aumentar y a mejorar nuestra experiencia social”, explica Keith Oatley, líder del trabajo.

5. Leer nos hace más inteligentes
Muchos estudios han demostrado que la lectura puede aumentar el vocabulario de un individuo, que se ha relacionado con una mayor inteligencia. Aún mejor. Parece que cuanto más fuertes son las habilidades iniciales de lectura de una persona, más inteligente es. Un estudio de 2014 publicado en la revista Child Development determinó que los niños con mejores habilidades de lectura a la edad de 7 años obtuvieron calificaciones más altas en los tests de Cociente Intelectual que aquellos con habilidades de lectura más débiles. La lectura influye causalmente en la inteligencia.

Fuente : Muy interesante

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Los 50 retos de la ballena azul

El macabro juego de la Ballena Azul propone 50 retos o desafíos para cumplir, donde el suicidio es el último en la lista. Esto ha alarmado al mundo entero, ya que este "juego" peligroso se está expandiendo por todos los países del mundo y es un fenómeno viral que cada día se lleva nuevas víctimas.
Según explica la agencia de noticias española EFE, los curadores son esas personas que inician a los niños y adolescentes en el juego y determinan los desafíos a seguir, suelen ser adolescentes con perfiles falsos o personas que viven en otros países, sin ninguna relación con los participantes, y que mandan los mensajes con las pruebas a las 04.20 hora local del jugador.
Los curadores logran presionar a sus víctimas amenazando tener datos personales para seguirlas y matarlas y hacer lo mismo con sus familiares. Se han logrado capturar ya varias personas que han cometido estos delitos.
Dibujar una ballena azul en un papel, cortarse los labios, hacerse un agujero en la mano, auto mutilarse y tatuarse una ballena azul en el brazo con un cuchillo o pasar 24 horas sin dormir son algunos de los retos que propone este juego que nació en Rusia, y se viralizó en diferentes países del mundo. Juego cuyo último reto o desafío, consiste en quitarse la propia vida, suicidarse.
Aquí les dejamos un video que explica como funciona este cruel juego llamado La Ballena Azul, antes de adentrarnos propiamente en los 50 desafíos y retos del "Blue Whale Challenge".

Video : El Juego de la Ballena Azul

Curadores potenciales hay muchos en Internet. Identifican a la víctima por como se comporta en sus redes sociales. Expresiones de tristeza o desencanto con la vida son la ventana para iniciar el contacto. Son personas generalmente mayores a las víctimas, cuyo objetivo es ver a inocentes hacerse daño y lograr la adrenalina que implica dominar a otra persona y jugar con la vida ajena, de una manera aparentemente anónima.

Los 50 retos de la ballena azul

1. Con un cuchillo o navaja de afeitar, escribir "F57" en alguna parte del cuerpo (generalmente palma de la mano o brazo) y luego enviar una foto al curador.

2. Ver películas de terror y psicodelia a las 4:20 de la mañana. El curador le indicará cuales películas, recordando que va a hacer preguntas acerca de las escenas porque quiere saber si realmente las ha visto la víctima. 

3. Hacer tres cortes en el brazo, no necesitan ser muy profundos. Enviar la imagen al curador. 

4. Dibujar una ballena azul en un papel y enviar la imagen al curador. 

5. Si se está listo para convertirse en una ballena azul, escribir "SI" en la pierna con un cuchillo. Si no es así, tiene que hacerse varios cortes fuertes castigándose. 

6. Tarea secreta. El curador siempre cambia el sexto desafío, basado en el perfil de la víctima. 

7. Dibujar con un cuchillo o navaja en la piel "f40". 

8. En la red social la víctima debe publicar "#i_am_whale" 

9. Se le da una misión en función del mayor temor de la víctima, tiene que superar ese miedo. 

10. Despertar las 4:20 de la mañana y subir a un tejado, entre más alto mejor.

11. Hacer un dibujo de una ballena azul en el brazo con una navaja y enviar la imagen al curador.

12. Ver películas de terror y psicodelia todo un día.

13. Escuchar las canciones que el curador le envíe.

14. Cortarse el labio.

15. Pincharse las manos con una aguja muchas veces.

16. Hacer algo doloroso, salir lastimado o enfermo.

17. Encontrar el techo más alto que pueda y quedarse de pie en el borde durante 22 minutos.

18. Encontrar un puente y pararse en el borde.

19 .Hacer un enemigo.

20. El curador comprobará si la víctima es confiable. Acá pone una tarea según cada quien.

21. Tener una charla con otra "ballena azul" otra víctima del juego , por Skype. El curador le mostrará otra ballena azul si es necesario.

22. Ir de nuevo en un techo alto, pero esta vez sentarse en la orilla con las piernas colgando.

23. Misión secreta.

24. Misión secreta.

25. Tener una cita con otra ballena azul.

26. El curador indicará la fecha de la muerte de la víctima y esta deberá aceptarla.

27. Despertar a las 4:20am e ir a una vía férrea o un ferrocarril.

28. No hablar con nadie en todo un día.

29. Hacer un voto o juramento de que en realidad se es una ballena azul.

30 - 49 Cada día, se debe despertar a las 4:20 de la mañana a ver videos de terror, escuchar música que le envía su curador, debe hacer un corte en su cuerpo por día y hablar con otra ballena azul

50. Saltar de un edificio alto. Tomar su propia vida.

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Test de personalidad : Mandalas

Escoge una de estas mandalas y sabrás qué tipo de personalidad tienes con este increíble test de personalida de mandalas.
El Mandala refleja cierto estado del mundo interior de la persona. Los mandalas son representaciones simbólicas espirituales y rituales del macrocosmos y el microcosmos, utilizadas en el budismo y el hinduismo. Te ayudarán a conocer sobre tu tipo de personalidad. Elije una de las seis imágenes que más te guste, y lee el resultado del test de personalidad a continuación.
Si te gustó. comparte este test de personalidad en tus redes sociales y comenta cuál tipo de personalidad te tocó!

Test de personalidad : Mandalas

1. La generosidad y la moralidad

Te esfuerzas por ser mejor, tienes las más altas ambiciones y normas. A la gente le puede parecer difícil llevarse bien contigo, pero te resulta aun más difícil llevarte bien contigo mismo. Trabajas duro, pero no para tu propio beneficio. Trabajas porque quieres hacer del mundo un lugar mejor. Amas, mientras no seas herido. Y después… todavía no dejas de amar. Muy pocas personas pueden apreciar todo lo que haces.

2. La fascinación y veracidad

Eres una persona responsable, te gusta cuidar de los demás. Crees en el trabajo honesto y fácilmente asumes la responsabilidad. Tienes un buen carácter, inspiras la confianza de la gente. Tienes una personalidad brillante, rápida e ingeniosa. Siempre tienes algo interesante, una historia que contar.

3. La mente y consideración

Eres un gran pensador. Tus pensamientos e ideas son lo más importante. Te gusta pensar acerca de tus teorías y puntos de vista en soledad. Eres una persona introvertida. Te llevas bien con aquellos que les gusta pensar y aprender. Eres una persona concienzuda. Pasas mucho tiempo pensando en la moral. Estàs tratando de hacer lo correcto, incluso si una gran parte de la sociedad no está de acuerdo contigo.

4. La sagacidad y filosofía

Eres el único en su clase. Cerca de ti no hay nadie, ni siquiera un poco parecido a ti. Eres una personalidad intuitiva y poco peculiar. A menudo mal entendido, y eso te duele. Te es necesario el espacio personal. Tu creatividad necesariamente tiene que ser desarrollada y requiere respeto por los demás. Eres un hombre que ve con claridad tanto el lado claro, como el lado oscuro de la vida. Eres muy emocional.

5. La confianza y dominio

Eres muy independiente. Tu principio es el “hágalo usted mismo”. Te fías solo de ti mismo. Sabes cómo mantener la fuerza del espíritu para ti mismo y tus seres queridos. Sabes lo que quieres, y no tienes miedo de ir al encuentro de ello. La única cosa que necesitas de las personas es que sean sinceras contigo. Estás listo para la verdad.

6. La nobleza y sensibilidad

Puedes construir fácilmente una relación con la gente. Tienes un montón de amigos, y te gusta mejorar sus vidas. Tienes un aura cálida y brillante. La gente se siente muy relajada en tu presencia. Piensas en cómo hacerte mejor cada día. Quieres ser interesante, profundo y único. Necesitas el amor más que nadie en el mundo. Estás dispuesto a amar incluso a los que no le responden amándolo.

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Porque no se come carne el Viernes Santo?

Aunque en ninguna parte de la Biblia se indica expresamente, los cristianos la evitan durante esas fechas, millones de cristianos alrededor del mundo se privan de comer carne al menos en Viernes Santo, pero porque no se come carne el Viernes Santo?

Porque no se come carne el Viernes Santo?

Durante la Semana Santa los cristianos siguen la tradición de no comer carne roja el Viernes Santo, algunos de hecho no comen el jueves; incluso hay quienes optan por no consumirla durante toda la semana.
La Semana Santa es la conmemoración de la pasión, muerte en la cruz y resurrección de Jesús. Comienza el Domingo de Ramos y finaliza el Domingo de Resurrección.
Pero porque los cristianos no consumen carne roja el Viernes Santo? Aunque en ninguna parte de la Biblia dice que no se pueda comer carne, los cristianos la evitan este día.
El Viernes Santo los cristianos recuerdan la muerte de Jesús. La Iglesia Católica establece que ese día sea un día de ayuno y abstinencia de carne, como manifestación de luto y penitencia.
Se trata de una tradición. Para los cristianos es una forma de recordar el Viernes Santo, el día que Jesús murió, es hacer un sacrificio y unirse al sacrificio de Jesús por nosotros.
Muchos de los cristianos que evitan comer carne en Semana Santa no saben por qué lo hacen, sino que siguen una tradición familiar; otros sin embargo toman la decisión de no consumir carne roja ese día porque saben de qué se trata.
El motivo esencial de no comer carne es el de privarse de algo, como un modo de sacrificarse como lo hizo Jesús en la cruz, según la religión cristiana.

Semana Santa en otros países
Sin embargo, las tradiciones cristianas y rituales religiosos de Semana Santa van cambiando según el país.
En Canadá el Viernes Santo es de ayuno y procesión. En Ruanda, país del que es oriunda y donde el sonido de los tambores y los bailes son moneda corriente, el Viernes Santo se dejan de lado estas prácticas, que solo vuelven a aparecer el Domingo de Resurrección.

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10 Cosas que no debes hacer en el sexo oral

Los hombres adoran el sexo oral, poder disfrutar de un momento de placer y de intimidad con su pareja. Pero también hay una serie de cosas que ellos odian del sexo oral, quieres saber cuáles son? Pues toma nota porque hoy te contamos las 10 cosas que los hombres odian del sexo oral o las 10 cosas que no debes hacer en el sexo oral.

10 Cosas que no debes hacer en el sexo oral

1. Las interrupciones tempranas en el sexo oral
Como consejo primero, debes saber que una cosa que odian los hombres del sexo oral, son las interrupciones; si al poco rato de empezar piensas que él ya está llegando al orgasmo y, levantas la cabeza para comprobarlo, vas a hacer que pierda la concentración del acto sexual y ya no disfrute igual. Los hombres suelen ser rápidos en estos casos, pero no tanto.

2. Las interrupciones tardías durante la mamada
En el sexo oral esto es igual de malo que el punto anterior pero al revés, que te retires justo un instante antes pensando que él ya ha llegado al orgasmo, pero no, aún le faltaban unos segundos más. Probablemente no te diga nada, pero ya no será lo mismo. Lo mejor es que tengan la confianza suficiente para entender su ritmo.

3. Retirarte demasido de prisa del acto sexual
Si cuando tu pareja ya ha llegado al orgasmo, te retiras rápido, saldrá disparado hacia cualquier lugar, algo nada divertido de limpiar después de haber disfrutado de un momento íntimo con tu pareja.

4. Los dientes y concentrarnos en todo el pene mientras la chupas
Si estás en pleno blow job con un hombre y, por descuido, le haces daño con los dientes, ten por seguro que no querrá continuar intimando contigo en ese momento. Es como si le das a alguien un dulce de lo más delicioso y, de repente, se torna amargo y doloroso. Nada de dientes! Otra cosa importante es entender que la parte donde ellos sienten “más” en en la punta y desde la mitad hacia esta. Concéntrate en esa zona y no te obsesiones con meter todo su miembro en tu boca, funciona para los vídeos XXX pero en realidad en la parte baja, la mayoría de chicos no sienten casi nada.

5. Hablar a tu chico durante el sexo oral
Algo muy complicado de hacer, intentar decir algo mientras tienes el pene de tu hombre en la boca; complicado y poco erótico y él se sentirá desconcertado y perderá interés. Así que ya sabes, cada cosa a su debido tiempo. Esto es algo que no debes hacer por nada del mundo si él es tímido, le cortarás el rollo en plena mamada.

6. Que tú llegues al orgasmo primero
Estás con tu pareja en la cama y él hace que llegues al orgasmo, hasta ahí todo perfecto. Pero entonces tú decides hacerle sexo oral para que llegue él también, pero claro, ya no tendrás las mismas ganas ni pondrás el mismo entusiasmo, algo que ellos evidentemente notan. Si decides hacerlo, que sea porque de verdad tienes ganas de regalarle ese momento.

7. Si tardas demasiado practicando el sexo oral
Muchos hombres opinan que el mejor sexo oral es el que dura tan solo tres minutos. No te apures y trata de que el momento, cuando te toca recibirlo, sea intenso y divertido para ambos. Hay chicos a los que no les encanta hacerlo, en ese caso, deberás respetarlo también.

8. Dar sexo oral sin ganas
Los hombres disfrutan mucho con el sexo oral, pero tiene que ser hecho con ganas; si ves que no estás por la labor, mejor dejarlo para otro momento, ellos notan cuando lo hacemos sin ganas, solo por complacerles y no es algo que les guste mucho.

9. Las pausas en la mamada
Cuando haces las pausas, por ejemplo para recogerte el pelo o para tomar aire; lo ideal es hacerlo del tirón para que disfruten al máximo, pero si no puedes, continúa con la mano durante esa mini pausa, un detalle que tu chico bien sabrá apreciar.

10. Los pensamientos inoportunos durante el sexo oral
Los hombres en ocasiones también suelen dar vueltas en la cabeza a algunos temas. Mientras están disfrutando del sexo oral, a veces se les ocurren preguntas como estas: Le estará gustando a mi chica? Estaré bien preparado para la ocasión? Incluso en los momentos de más placer hay veces que las inseguridades se hacen notar. Si notas algo así, no lo juzgues ni le cortes el momento, sé gentil con él como te gustaría que él lo fuera también contigo.

Fuente : http://www.elpopular.pe

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Video : Síndrome de Asperger explicado con dibujos animados

Este vídeo de dibujos animados cuyos personajes son niños publicado por “SOMArmonía Musicoterapia” tiene el propósito de ilustrar de una manera sencilla y entretenida algunas de las características de las personas con Síndrome de Asperger.
El mismo, es ideal para educar a los más pequeños sobre este tipo de diversidad funcional.
“SOMArmonía Musicoterapia”, se explica en su sitio web, es un espacio dedicado a promover la salud, el bienestar y un desarrollo pleno y armónico de las personas a través de la Musicoterapia.
En el sitio web se explica que “el Síndrome de Asperger es un trastorno neurobiológico del desarrollo que se manifiesta en determinadas dificultades en aspectos sociales, cognitivos, comunicativos y físicos”.
“Cada persona con Síndrome de Asperger se ve afectada en distinta forma y medida por este síndrome”,  pero existen unas características en común entre quienes lo padecen.
SOMArmonía expuso que, por lo general, quienes lo padecen, “tienen características como déficit en el manejo de las relaciones sociales, dificultad para interpretar la ironía, el sarcasmo y ciertas bromas, dificultad para comprender los sentimientos e intenciones de los demás, una cierta torpeza motriz, una gama de intereses restringida y dificultad para afrontar los cambios en las rutinas o alteraciones en el habla, entre otros.
“Por otro lado, la restricción de intereses, que muchas veces va a acompañada de una gran memoria, hace que muchas personas con Asperger sean auténticos expertos de determinados temas”, se expuso en dicho sitio web.
Se indicó, además, que “la Musicoterapia es una terapia ideal para dotar a las personas con Síndrome de Asperger (tanto niños como adultos) de herramientas que les permita minimizar las dificultades que tienen en los aspectos comunicativo, social, físico-motriz y emocional”.

Video : Síndrome de Asperger explicado con dibujos animados

Fuente : Primera hora

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Porque el pene humano no tiene huesos?

Aunque parezca increíble, hace millones de años los penes humanos tenían huesos, igual que muchas especies de mamíferos en la actualidad. Los científicos estudiaron la razón por la que el hueso del pene o báculo desapareció en nuestra especie y, por fin, encontraron la respuesta al por qué el pene humano no tiene huesos en nuestras conductas sexuales. Más específicamente, encontraron la curiosa respuesta en la monogamia.

Porque el pene humano no tiene huesos? 

El interesante estudio, publicado en Proceedings of the Royal Society, descubrió la relación entre la ausencia de huesos (y el largo de éstos) en el pene y la promiscuidad sexual de las especies: mientras más promiscuos, más grande el báculo. El báculo es el hueso que, en especies como roedores, primates e insectívoros, permite la penetración sin erección. En los seres humanos, la erección ocurre cuando el tejido eréctil del pene se llena de sangre.
Kit Opie, director del estudio, declaró a The Guardian que la longitud del báculo era mayor en aquellas especies que practican la “intromisión prolongada”; es decir, las que tienen sexo durante más de tres minutos. Los machos lo hacen de esta forma para mantener a las hembras de otros machos que puedan impregnarlas.

Los científicos creen que la especie humana perdió el hueso del báculo cuando la monogamia se hizo prevalente, hace más de 1.9 millones de años. Los seres humanos dejaron de verse presionados para mantener relaciones sexuales durante mucho tiempo y así mantener alejada a la competencia. Ahora, los hombres no enfrentan tanta competencia, pues las mujeres suelen tener relaciones con un compañero a la vez.

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Beneficios del romero

La Naturaleza nos ayuda, así es! En la naturaleza existen un sin fin de olores que ayudan a nuestro cerebro a tener mejor memoria y a retener más la información, aquí les explicamos un poco más sobre los olores que ayudan a nuestro cerebro y a nuestra memoria, principalmente el romero y sus propiedades o beneficios!

Beneficios del romero

El olor a romero ayuda a recordar; no sólo lo dice la sabiduría popular, sino la misma ciencia. Si Shakespeare ya puso en boca de su Ofelia aquella frase de “Aquí traigo romero, que es bueno para el recuerdo”, ahora descubrimos que en ella había una pista acertada sobre su auténtico poder para mejorar la memoria.

El estudio más reciente sobre esta cuestión ha descubierto que el aceite esencial de romero permite a las personas acordarse de hacer las cosas, un hallazgo que completa el realizado por investigaciones anteriores acerca de su utilidad para evocar el pasado y, en general, para mejorar la memoria a largo plazo.

Así, tras una serie de pruebas realizadas a personas sanas por un equipo de psicólogos de la Universidad de Northumbria, en Newcastle (Reino Unido), se ha concluido que el aceite esencial de romero aumentaba entre un 60 y un 75 % las probabilidades de recordar hacer cosas tan cotidianas como tomarse un medicamento, acudir a una cita o acordarse de una fecha señalada.

Además de mejorar la memoria a largo plazo y la capacidad de realizar ejercicios mentales de aritmética, por lo tanto, este nuevo hallazgo le atribuye una gran capacidad para fomentar la memoria prospectiva, convirtiéndolo en un remedio fantástico para la vida moderna, siempre tan bombardeada de pequeñas tareas.

No en vano, los participantes del estudio que se encontraban en la habitación con olor a romero obtuvieron puntuaciones mucho mejores en el desempeño de este tipo de actividades que precisaban recordarse para su ejecución. Igualmente,con respecto a los que ocupaban una habitación de olor neutro, los presentes en la sala perfumada obtuvieron mayores concentraciones en sangre de 1,8-cineol, un compuesto bioquímico presente en la sangre que también se encuentra en el aceite esencial de romero.

Muy probablemente ello explique estos resultados, pues estudios anteriores encontraron que las moléculas volátiles de los aceites esenciales pueden ser absorbidos por el torrente sanguíneo mediante inhalación. Sea como fuere, ahora se quieren estudiar estos mismos efectos en personas con la capacidad congnitiva afectada, concretamente en individuos con problemas de memoria de distinta gravedad.

El romero es un aliado incondicional para los dolores!!
En otras oportunidades hemos hablado de las grandes propiedades del romero, y entre ellas encontramos que es un excelente antiséptico, antioxidante, astringente, y es sumamente efectivo en enfermedades circulatorias y para aliviar contracturas musculares.

También es muy bueno para combatir resfrío, infecciones en las mucosas de la boca, como la gingivitis, e irritación en el colon. Puede aliviar dolores de cabeza de la siguiente manera:

Prepare en un mortero hojas frescas de romero, con dos barritas de canela, y algunos clavos de olor, junto con una cucharadita de jengibre en polvo y mezcle con media botella de vino de buena calidad, deje macerar y luego guarde en un frasco por 10 días. Pasado este tiempo debe filtrar la preparación obtenida, conservando solamente el líquido, y volver a guardar en lugar fresco y seco.

Cuando padezca algún tipo de malestar, dolor muscular o alguna afección de las nombradas anteriormente, puede embeber un algodón o gasa, y colocarlo a modo de compresa en la zona afectada, o tomar una copita del mismo para aliviar los dolores de cabeza.

"Los aromas naturales pueden influir en el desempeño mental", dijo a Reuters Health el autor del estudio Mark Moss, de la Universidad de Northumbria en Newcastle.

Para investigar los efectos de las esencias, Moss y sus colegas realizaron un experimento que incluía a 144 adultos jóvenes.

Los participantes efectuaron pruebas de atención o de tiempo de reacción mediante el trabajo en cubículos, ya sea, sin aroma ambiental o con aroma de lavanda o romero, se observaron la memoria de largo plazo, como recordar palabras y reconocer imágenes y la memoria de trabajo como recordar una serie de números.

Los adultos que estaban trabajando en los cubículos con esencia de lavanda presentaron peor desempeño en las pruebas de su memoria de trabajo y de tiempo de reacción que sus compañeros que trabajaron en cubículos sin esencias.

Por otro lado, quienes trabajaron en cubículos con esencia de romero, tuvieron mejor memoria de largo plazo que los que trabajaron en cubículos sin esencia en el ambiente.

Además, los resultados de las pruebas de estado de ánimo que se realizaron antes y después que los adultos completaron los ejercicios de memoria revelaron que quienes estuvieron en los cubículos con esencias de lavanda y de romero se sintieron más contentos después de haber completado las pruebas de memoria de lo que estaban inicialmente.

Sin embargo, los participantes que estaban en cubículos con aroma de lavanda informaron que sentían un estado de menor alerta después de sus ejercicios de memoria, mientras que los de los cubículos con esencia de romero dijeron sentirse en un estado de mayor alerta, ambos "pueden ser el reflejo de su (respectivo) desempeño" en los ejercicios, dijo Moss.

Las personas que trabajaron en cubículos sin aroma no informaron de cambio notable alguno, ya sea en contentamiento o grado de alerta.

A pesar de los hallazgos de que el romero parece mejorar la memoria a largo plazo y el estado de alerta, Moss no recomendó que los estudiantes inhalaran la esencia la noche previa a un examen importante. El aroma "nunca va a tomar el lugar del trabajo arduo", explicó.

"Lo que más creo es que estos efectos, en sí, no van a cambiar la vida, no podemos tomar un atajo o un arreglo rápido", aclaró Moss. "Sin embargo, puede ser que usemos compuestos naturales para mejorar nuestra vida cotidiana".

Por ejemplo, el aroma de lavanda puede ser inadecuado como ambientador para los automóviles y otros vehículos, si van a hacer más lento el tiempo de reacción del conductor, según la investigación. Pero, puesto que los individuos generalmente usan lavanda para momentos de esparcimiento y relajación, los hallazgos indican que este propósito puede ser "ideal", dijo.

"Ciertamente la lavanda es buena si uno desea relajarse y el romero es bueno si quiere sentirse un poco más alerta y (no) quiere tomar cafeina en la mañana", indicó Moss.

Los hallazgos del estudio se presentaron en el encuentro anual de la Sociedad Psicológica de Gran Bretaña en Blackpool, Reino Unido.

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