La importancia de beber agua antes de ir a la cama

¿Cuántas personas conoce usted que dicen:
No quiero beber agua antes de irme a la cama, porque voy a tener que levantarme durante la noche...?

¡Yo no sabía esto!
Le pregunté a mi doctor porqué la gente orina mucho durante la noche. El doctor me contestó, que una gravedad cardíaca retiene el agua en la parte inferior del cuerpo y cuando se encuentra en posición vertical las piernas se hinchan. Cuando te acuestas, la parte inferior del cuerpo (piernas, etc.) Están a la altura de los riñones, y es entonces cuando los riñones eliminan el agua porque es más fácil.

Yo sabía que se necesita el mínimo de agua para ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo. lo que no sabía es, qué el agua potable en un momento determinado maximiza su eficacia en el cuerpo, y el tiempo correcto para beberlo es:

2 vasos de agua después de despertar; ayuda a activar los órganos internos.

1 vaso de agua 30 minutos antes de una comida, ayuda a la digestión.

1 vaso de agua antes de tomar un baño, ayuda a bajar la presión arterial.

1 vaso de agua antes de irse a la cama, evita derrame cerebral o ataque al corazón.

También puedo añadir esto : mi médico me dijo que el agua a la hora de dormir también ayudará a prevenir en la noche los calambres en las piernas.
Los músculos de las piernas están buscando hidratación y de ahí que los calambres te despiertan.

El Dr. Virend Somers, es un cardiólogo de la Clínica Mayo, quien es el autor principal del informe del 29 de julio de 2008 en el Journal of the American College of Cardiology y dice :

La mayoría de los ataques cardíacos se producen en el día; por lo general entre las 6 am y el medio día. Sufrir uno en la noche, cuando el corazón debe estar en el mayor reposo, significa que algo raro pasó.
Somers y sus colegas han estado trabajando durante una década para demostrar que la apnea del sueño y el roncar son los culpables.
Si usted toma una aspirina una vez al día, tómela por la noche.

La razón :

La aspirina, tiene una " vida media " de 24 horas, por lo que, si la mayoría de los ataques cardíacos ocurren en las primeras horas de la mañana, la aspirina estaría más concentrada en su sistema circulatorio.

Algo que es bueno saber para poder ayudarnos a nosotros mismos: Bayer está haciendo aspirinas cristal para disolver al instante en la lengua. Esta trabaja mucho más rápido que los comprimidos.

¿Por qué mantener aspirina junto a tu cama?
!Por los ataques al corazón ! , Si esto sucede, disuelva inmediatamente dos aspirinas en la boca y tráguelas con un poco de agua.

Hay otros síntomas de un ataque al corazón, además del dolor en el pecho y en el brazo izquierdo. También hay que tener en cuenta un intenso dolor en la mandíbula derecha y/o en el cuello, así como náuseas y mucha sudoración; sin embargo, estos síntomas también pueden no ocurrir con frecuencia. Tal vez no haya dolor en el pecho durante un ataque al corazón.
La mayoría de las personas (aproximadamente 60%), que tuvo un ataque al corazón durante el sueño no se despertaron.

Sin embargo, si éste se produce con dolor en el pecho, éste puede despertarlo de su sueño profundo. Entonces llame al teléfono de un vecino o de un miembro de la familia que viva muy cerca.

Diga : "ataque al corazón". Siéntese en una silla o en un sofá cerca de la puerta principal, espere su llegada y... ojo ... ¡NO se acueste!

Un cardiólogo afirmó, que si cada persona después de leer este texto, lo comparte con sus amigos de Facebook, probablemente varias vidas pueden ser salvadas!

COMPARTE este mensaje. ¡Puede salvar muchas vidas!

Read More

Estos son los nuevos empaques naturales que están utilizando los supermercados en Tailandia para las verduras y frutas, empaques naturales de hojas de plátano en lugar de plásticos. Algo que es muy destacable, sobre todo en un momento en el que el mundo está intentando terminar con las bolsas y los envases plásticos en los supermercados.

Las hojas de plátano crecen semanalmente, de gratis, bien rápido, jamás se quedarán sin hojas, y la planta no sufre. No hay nada como lo natural y las vidas que salva y el favor que le hace al ambiente no tiene precio.

Además de evitar el plástico, estos paquetes son libres de pesticidas, otro flagelo para la agricultura en el mundo.

Esto nos recuerda a que hace años nos daban todo envuelto con papel en los mercados... El azúcar en bolsitas especiales.. La carne envuelta con papel y cada uno llevaba su canasta de mimbre... O hacía un bolso de tela.. Antes de este auge en la contaminación ambiental esas eran las costumbres, ahora ves al mar lleno de botellas basuras y plásticos. Dónde queda el progreso del ser humano? A costa del medio ambiente?

Empaques naturales

¿Qué te pareció este artículo curioso sobre estos empaques naturales? Si te gustan nuestros post de cosas curiosas, no olvides compartir en tus redes sociales para que puedan llegar a más personas que también puedan disfrutarlos y aprender más.

Te invitamos a seguirnos en nuestra página de Facebook y en Twitter también para ver más artículos similares y poder comentar con otros, todo esto en nuestra comunidad virtual de Cosas Curiosas.

Read More

¿Quién gritó "Tierra a la vista"?

Un estudio realizado por los historiadores Guadalupe Fernández Morente e Ignacio Fernández Vial pone en serias dudas que el primer europeo que vio tierras americanas fuese el lepero Rodrigo Pérez de Acevedo -Rodrigo de Triana-, para documentar que fue realmente otro onubense, Pedro de Lope.

De Lope era natural de La Redondela (Huelva), con una mención mínima, pero "muy importante" en el estudio 'Los marinos descubridores onubenses'. En él se remite a dos historiadores españoles del siglo XVI, Gonzalo Fernández de Oviedo y Francisco López de Gomara, que señalaron en su época que "un marinero de Lepe fue el primer hombre de la flotilla de Colón y los Pinzones en divisar tierras americanas", añadiendo el primero de ellos, que él lo escribe así porque "lo dijeron dos tripulantes: Vicente Yáñez Pinzón y Hernández Pérez Mateos".

Pero la investigación va más allá, y se apoya en Alice B.Gould (1868-1953), una estadounidense que sostuvo que "solamente un vecino de Lepe fue tripulante de la armada de Colón, concretamente fue de marinero en la nao Santa María y se llamaba Pedro Izquierdo", y de él sabemos que no regresó jamás a España, pues fue uno de los que se quedaron y murieron en el Fuerte de la Navidad en la Isla Española".

Quedaría así descartada la opción de Rodrigo Pérez de Acevedo -Rodrigo de Triana-, ya que éste volvió a España y terminó su vida en África, aunque el libro se detiene en la carabela Pinta, donde "navegaba otro vecino, pero no de Lepe, sino de La Redondela, pueblo dependiente en el ajetrear diario de sus hombres de mar de la primera de la villas, por lo que en la jerga marinera se le conocía como leperos".

Se cita así a Pedro de Lepe, cuyo apellido era Lope pero se conocía así en jerga marinera, el único marinero del entorno más cercano a Lepe que viajó con Colón en 1492, ya que queda más lejos geográficamente el ayamontino Rodrigo de Jerez, para citar, por último, a los escritos de Oviedo y Gomara, que sostienen que "él tuvo que ser, y no otro, pues (...) no había más leperos a bordo, el hombre que primero vio tierra americana".

Para Salvador Gómez, alcalde de La Redondela, este estudio es concluyente para apoyar la tesis de que fue un vecino de su pueblo, de 1.700 habitantes, el primero que vio la tierra americana, un hombre del que, por cierto, no existen demasiados datos biográficos, aunque llevan su nombre el colegio público y una de sus calles.

Read More

El 68% de las mujeres finge el orgasmo

Sí, ¡es todo mentira! El 68% de las mujeres y el 33% de los hombres finge el orgasmo. El porcentaje de mujeres que reconocen fingir los orgasmos sigue siendo mucho mayor que el de los hombres.

El 68% de las mujeres finge el orgasmo

Mucho se ha escrito sobre las mujeres que fingen los orgasmos, pero en el caso de los hombres todavía se trata de un campo de investigación totalmente yermo. Sí, los hombres también fingen orgasmos, y con mucha frecuencia. Una de las primeras encuestas sobre esta cuestión fue realizada en EEUU hace ocho años por ABC News Primetime Live. Según sus datos el 11% de los norteamericanos habían fingido al menos una vez. Cinco años más tarde, esta cifra se elevó hasta el 25%, según un estudio realizado por Muehlenhard and Shippee entre estudiantes de la Universidad de Kansas.

Un estudio sobre esta práctica cada vez menos “oculta” eleva la cifra hasta el 33%. La misma investigación, realizada por sexólogos de la Universidad de Kansas y publicada en el último número del Journal of Sex Research, también encuestó a mujeres. En su caso, el 68% aseguraron haber fingido alguna vez en la cama. Las diferencias siguen siendo muy elevadas entre un sexo y otro, pero sí es cierto que se van acortando con el tiempo.

Los encuestados para este estudio, tanto hombres como mujeres, coincidieron en aportar la misma razón principal que los llevó a fingir un orgasmo: la presión por satisfacer a sus parejas. Otra de las razones aportadas fue que estas personas no querían poner fin al acto sexual sin herir los sentimientos de la otra persona. Citando el estudio: “La obstinación de los hombres por destacar sus habilidades sexuales y cumplir lo mejor posible con sus parejas, acaba haciendo que no se llegue al orgasmo”.

Las razones de ellos y ellas

Parece una contradicción, pero la presión autoimpuesta no parece ser nada beneficiosa en las relaciones sexuales. Un estudio realizado por sexólogos de la Universidad de Pennsylvania concluyó que las personas que habitualmente fingían orgasmos eran muy inseguras y, en muchos casos, extremadamente recelosas con su intimidad. Sin embargo, esta actitud puede deberse también a ciertos convencionalismos sociales: algunas mujeres se sienten obligadas a mostrar su satisfacción y sienten la necesidad de demostrar que sí se divierten con la otra persona, como suele explicar en sus libros la sexóloga británica Tracey Cox. Una vez más, las relaciones sexuales se convierten en reflejo del patriarcado. La obstinación de los hombres por destacar su virilidad es contraproducente en la cama

La sexóloga Elizabeth Black es una defensora férrea de esta última tesis, pero alerta que dicha forma de autoridad se ha vuelto contra los propios hombres que lo ejercen. “El patriarcado ha afectado negativamente a la sexualidad de los hombres debido a la excesiva importancia que han otorgado a sus erecciones, el tamaño del pene, el rendimiento en la cama, los orgasmos y la eyaculación”, concluye Black.

El pasado año la Universidad de Columbia publicó un estudio en el que se decía que la mayor parte de las mujeres fingían los orgasmos con su pareja, y no en una relación esporádica, como una forma de “vigilancia”, es decir, para evitar que se rompiese la relación por una incompatibilidad sexual. Además, cuanto más ruidoso sea uno a la hora de fingir mejor. Al menos, esta es la idea que se deduce de un reciente estudio de la Universidad de Leeds, en el que se asocia la calidad de la vida sexual al hecho de vociferar y expresar en alto el placer. Al fin y al cabo, un orgasmo no es más que la liberación de la tensión sexual reprimida mediante nuestro sistema nervioso, lo que libera endorfinas produciendo una sensación de euforia. El gusto por el ruido no solo es patrimonio de los españoles, al menos en la cama.

Cómo mejorar la satisfacción

Pese a que según los últimos estudios pocas son las personas que pueden decir que nunca han fingido un orgasmo, los sexólogos advierten sobre los peligros de estas acciones. Una gran falta de honestidad, sobre todo cuando se trata de una pareja formal, que posiblemente no se limite solo a la cama. El compromiso en una relación de pareja no puede basarse más que en la sinceridad absoluta.

Si no somos lo suficientemente abiertos como para hablar y asumir todas aquellas cuestiones de pareja, incluyendo las relativas a la sexualidad, entonces el futuro de la relación no es demasiado esperanzador. Es más, los especialistas en sexualidad aseguran que la comunicación es la clave para que las relaciones íntimas sean más gratificantes. Dejar a un lado la presión social sobre lo que debe ser o no una relación sexual es el primer paso para disfrutar en la cama como a uno le venga en gana. E. L. James, el autor de 50 sombras de Grey (Grijalbo), lo sabe muy bien, y basándonos en su éxito de ventas, las lectoras (que en este caso son mayoría) parece que también.

Read More

¿Por qué al Echinocactus Grusonii se le dice "Asiento de Suegra"?

Una historia mexicana que refiere a la cultura del país y cuenta porqué al Echinocactus Grusonii se le dice "Asiento de Suegra". ¿Lo sabías? ¿No? Entonces comparte para que otros también se enteren de esta historia increíblemente cruel, pero cierta.

¿Por qué al Echinocactus Grusonii se le dice "Asiento de Suegra"?

Corría la época de la revolución mexicana y mi abuelo pertenecía al ejercito revolucionario, ellos tenían fama de ser indisciplinados y además en esos tiempos acostumbraban llevarse a las mujeres jóvenes para vivir con ellos.
Por tal motivo, cuando las señoras llegaban a enterarse que venían los revolucionarios, escondían a sus hijas donde podían para que estas no fueran robadas, por ese entonces algunas zonas eran muy ricas en cactaceas, había muchos ejemplares de Echinocactus Grusonii de tamaños formidables los revolucionarios para obligar a las mujeres a decir en donde estaban las hijas, las sentaban encima de los Grusoniis para torturarlas con las fieras espinas a que confesaran en donde estaban escondidas, presas del agudo dolor que les provocaban las espinas terminaban confesando.
Desde entonces el Echinocactus Grusonii tiene el incomprendido sobrenombre de "ASIENTO DE SUEGRA" en memoria a las pobres mujeres torturadas.

¿Qué te pareció este artículo curioso? Si te gustan nuestros post de cosas curiosas, no olvides compartir en tus redes sociales para que puedan llegar a más personas que también puedan disfrutarlos y aprender más.

Te invitamos a seguirnos en nuestra página de Facebook y en Twitter también para ver más artículos similares y poder comentar con otros, todo esto en nuestra comunidad virtual de Cosas Curiosas.

Read More

La historia de las coronas

Cuando se trata de la historia de las coronas existen dos versiones que las sitúan en lugares y épocas diferentes. Sin embargo, lo cierto es que desde su origen hasta el día de hoy, las coronas suelen ser utilizadas para diversos fines, como por ejemplo la corona de flores funeral que es una tradición en cada velatorio.

La historia de las coronas

La primera versión afirma que la corona se remonta a la antigua Grecia y Roma, donde los miembros de la sociedad grecorromana hacían a mano "coronas" en forma de anillo con hojas de árboles frescas, ramitas, pequeñas frutas y flores. Estas coronas representan la ocupación, el rango, los logros y el estatus de cada uno. La corona de laurel era la más utilizada en ese momento y se usaban para coronar a los vencedores de los antiguos Juegos Olímpicos grecorromanos.

La segunda teoría sobre la historia de la corona es una tradición cristiana común y explica que el honrado arte de la fabricación de coronas comenzó 1.000 años antes del nacimiento de Cristo. Los cristianos reunieron "coronas de Adviento" para simbolizar la fuerza de vida que mostraron al perseverar a través de las duras fuerzas del invierno. Hoy, aún así, la corona de Navidad es un símbolo de la inmortalidad cristiana, ya que el círculo y la esfera representan la inmortalidad.

No importa a qué escuela de pensamiento te suscribas, las coronas vivas y secas han recorrido un largo camino. Las coronas navideñas siguen siendo simbólicas para los cristianos dedicados y son populares entre una diversidad de personas como adornos navideños. Todavía están hechos de árboles de hoja perenne resistentes y aún se cuelgan para simbolizar la fuerza. Sin embargo, la corona de Adviento o la corona de Navidad del siglo XXI es mucho más "animada". Hoy en día, las puedes ver en forma de cruz o en forma de anillo tradicional. A veces tienen palomas o cintas blancas para la pureza.

Coronas funerarias
Las coronas de flores funerarias son una variante de las coronas cristianas, que actualmente se utilizan para conmemorar a los fallecidos o para ser un gesto hacia la familia del difunto.
Las coronas funerarias son el símbolo tradicional de resistencia y continuidad, por lo que sus diseños intentan aportar simpatía y reflexión para aquellos que hemos perdido.
Dependiendo del tipo de colores y flores utilizadas en la corona, puede simbolizar dolor o condolencia de manera elegante y elocuente.

Read More

Ya sea para reuniones de trabajo o para la fiesta de bodas, es importante tener un traje a medida que se ajuste a tu cuerpo y te haga lucir genial, por eso te traemos estos 10 consejos para comprar un traje a medida y te recomendamos consultar con trajes de novio barcelona para encontrar las mejores opciones.

10 consejos para comprar un traje a medida

1. Conoce su presupuesto

Si bien es imposible comprar un traje a medida "barato", algunos serán más caros que otros. Es importante entender cuál es exactamente tu presupuesto, ya que esto tendrá un efecto drástico en el lugar al que vas a comprar. Calcula cuánto te gustaría gastar en un traje y luego busca marcas que caigan dentro de tu rango de precios.

2. En caso de duda, más simple es mejor

Si vas a comprar un traje a medida por primera vez, utiliza los colores clásicos como el azul marino o el gris. Esto te permitirá lucir genial en varias ocasiones y, debido a la versatilidad, puedes usarlos también como elementos separados.

3. Recortar

Trata de lograr un ajuste delgado y favorecedor siempre que sea posible, pero asegúrate de que el traje no sea restrictivo de ninguna manera. Debes concentrarte en las líneas limpias que favorecen la forma de tu cuerpo y te permiten un rango de movimiento libre. Después de todo, si no te sientes cómodo, entonces no parecerás confiado, lo que podría decirse que es la clave a la hora de usar un traje.

4. Elección de la tela

En cuanto a las telas, lo más versátil sería una lana peinada liviana, que se puede usar todo el año. Si estás comprando un traje de invierno, las lanas más gruesas y aislantes, las franelas serían perfectas. Para el verano deberías buscar telas transpirables como algodón, lino o mezclas de seda, que te mantendrán fresco bajo el sol.

5. Botón arriba

Cuando se trata de invertir en una compra clásica, no puedes equivocarte con una chaqueta de dos botones. Las chaquetas de tres botones son un poco viejas y los ejemplos de un solo botón generalmente se reservan para la ropa de noche más formal.

6. Solapas

La elección de la solapa puede cambiar drásticamente el aspecto de una chaqueta. Algunas solapas son más extravagantes y otras muestran un estilo más bien italiano. Mantén reducido el ancho de la solapa para un aspecto más contemporáneo y aumenta el ancho para una apariencia más atrevida.

7. El pantalón

Una vez más, todo se reduce a preferencias personales. Los tradicionalistas dirían que el dobladillo trasero del pantalón debe tocar el comienzo de la suela del zapato, lo que se conoce como un descanso completo. Sin embargo, si desea lucir más a la moda, entonces opte por poco o ningún descanso, lo que también creará una silueta más limpia.

8. Hombros

Los hombros acolchados crearán una imagen poderosa y, por lo tanto, serían perfectos para la sala de juntas. Sin embargo, los hombros suaves con poco o nada de acolchado son perfectos para los meses más cálidos, ya que ofrecen una comodidad inigualable y una mayor amplitud de movimiento.

9. Conoce tu tipo de cuerpo

Si eres alto y delgado, evita un traje demasiado ajustado; un poco más de flujo en el material agrega más prominencia a su cuerpo. Los hombres más bajos deberían usar pantalones delgados con un descanso mínimo para agregar la ilusión de la altura, y aquellos con una gran construcción muscular deberían ser prudentes para evitar cualquier cosa con hombros acolchados o un traje demasiado ajustado.

10. Todo está en los detalles

Cuando vayas a la medida, podrás elegir entre una variedad de detalles, que realmente pueden elevar la calidad de tu traje. Se pueden hacer selecciones, colores de botones, costuras y opciones de ventilación, así que no tengas miedo de hablar con su sastre si no estás seguro de qué elegir.

Read More

5 Lugares que debes conocer en Menorca

Menorca es una isla llena de encantos y lugares maravillosos. En este artículo les presentamos solamente 5 ideas de lo que tiene para ofrecer la isla y, por lo que les recomendamos alquilar un coche con el servicio de rent a car Menorca y explorar estas y más alternativas turísticas.

5 Lugares que debes conocer en Menorca

1) Catedral de Santa María, Ciudadela, Menorca

Así como Maó es la ciudad principal de Menorca, encontrarás a Ciutadella en el extremo occidental de la isla. Como la antigua capital de Menorca y una de las ciudades más bellas de la isla, es un gran viaje para disfrutar en una jornada completa. Entender que su nombre se traduce como "ciudadela", dice mucho sobre la historia estratégica de la ciudad.

Una de las piezas arquitectónicas más importantes de Ciutadella es su catedral. Donde una vez hubo una mezquita, ahora se encuentra esta sublime construcción. Construida en el siglo XIV, está hecha en estilo gótico catalán.

2) Monasterio de Monte Toro, Menorca

A 358 metros sobre el nivel del mar, lo que se conoce como Monte Toro es el punto más alto de Menorca. Lo encontrarás en el corazón de la isla, a medio camino entre Ciutadella y Mahón. Está bien señalizado como para poder recorrerlo sin perderte.

Además de subir a la cima más alta de la isla, un recorrido turístico por aquí te permitirá explorar un santuario del siglo XVII. Una imagen sagrada de la Virgen del Toro, tallada en madera, ocupa un lugar destacado en la iglesia del monasterio. Una vez dirigida por los Agustinos, una comunidad de Hermanas Franciscanas se ha hecho cargo desde entonces.

3) Faro de Cap de Cavalleria, Menorca

A 20 minutos en coche de Es Mercadel se llega a lo que al principio parece ser un callejón sin salida. Hay un glorioso faro frente a ti, pero frustrantemente no puedes entrar en él. Tu paciencia será recompensada al otro lado del faro que se cierne sobre un acantilado de casi 100 metros de altura, que ofrece impresionantes vistas del mar Mediterráneo.

4) Fortaleza de la Mola, Mahón, Menorca

Realiza una visita guiada o explora esta fortaleza de Mahon a tu propio ritmo pero con auriculares y una guía en el audio, para que no te pierdas ningún detalle histórico fascinante. Ubicados cerca del puerto de la ciudad, los británicos comenzaron a construir este fuerte en 1713 antes de que los españoles tomaran el control. Todavía funcionaba en 1980.

En mayo, La Mola abre de 10:00 a.m. a 6:00 p.m. de martes a domingo y entre los meses de junio a septiembre, de 10:00 a.m. a 8:00 p.m. De octubre a abril, mientras tanto, los horarios de atención se extienden de 10:00 a.m. a 2:00 p.m., de nuevo de martes a sábados. La entrada está restringida hasta una hora antes del cierre de la atracción.

5) Playa de Binigaus, Menorca

Esta es una playa de la costa sur que no está adjunta a ningún resort. Así que una visita aquí puede ser muy liberadora. En la medida de lo posible, quizás te te encuentres perdiendo tus inhibiciones junto con tu ropa y convirtiéndote en un nudista más en lo que es principalmente un lugar naturista.

Read More

Cuidado con los mensajes de tu móvil : Tu pareja los lee

Si tuvieses la posibilidad de saber con quién habla tu mujer durante sus ratos muertos, ¿lo harías? ¿Preferirías estar al tanto de todas sus relaciones, aunque pudiesen dar lugar a confusiones problemáticas, o es mejor portarse correctamente y respetar el espacio del compañero? Según una reciente encuesta realizada por una célebre página de citas estadounidense, una de cada tres personas entre 18 y 35 años elegiría la primera opción. En concreto, un 36% de los 2.000 encuestados se mostraba dispuesto a revisar el smartphone de su pareja si pudiesen hacerlo sin ser descubiertos. Una cifra que descendía hasta el 26% en el caso de los mayores de 55 años, una señal de que quizá los años nos hacen confiar más en nuestra pareja, o quizá que con el paso del tiempo lo que esta haga nos resulta indiferente. Los resultados de la encuesta también señalaron que las mujeres son más proclives a incurrir en este tipo de espionaje que los hombres.

La ansiedad por conocer lo que nuestra pareja hace fuera de nuestra vista puede llevar a este tipo de actitudes, aunque no desconfiemos de ella. Uno de los pocos estudios que se han destinado a investigar por qué las parejas se espían unas a otras es el realizado recientemente por un grupo de psicólogos investigadores de la Universidad de Ámsterdam, que también señalaba que las esposas están más inclinadas a revisar la información privada de sus maridos que estos. En el estudio, llamado ¿Por qué las parejas se espían?, los profesores intentaron averiguar qué factores predicen este tipo de actitudes. Y, como cabía esperar, la desconfianza en el compañero era clave para dar pie a estos comportamientos, aunque no fuese la única causante.

Revisar los mensajes de la pareja hace que las reglas del juego se rompan “Cuando la pareja apenas suele compartir información importante, la gente percibe que los límites de la relación son muy rígidos y la disposición a entrometerse en los asuntos privados de su pareja es mucho mayor”, señalan los investigadores, que recuerdan que los “comportamientos ambiguos” suelen ser el causante de esta incertidumbre. Por otra parte, “cuando la gente confía en sus parejas, suelen considerar su comportamiento como previsible, fiable y dispuesto a ser solidario y sensible, independientemente de lo que el futuro pueda deparar”. Es decir, que en ocasiones es preferible ser transparentes si no queremos que la pareja comience a sospechar, aunque no tenga motivos reales.

Las consecuencias del espionaje en las parejas
Además, señalan los investigadores holandeses, “la gente que se siente segura en su relación tiende a interpretar todos los comportamientos como algo positivo”, incluso en el caso de que el nivel de intimidad que compartan no sea alto. Obviamente, los celos también pueden jugar un papel central a la hora de convertirnos en espías domésticos, ya que se trata de la mayor expresión de la incertidumbre que una pareja puede sentir en su relación.

Otros estudios han mostrado de qué manera este comportamiento intrusivo es uno de los que más daño causan a la relación, en cuanto que traspasa las fronteras de la privacidad de cada uno de los amantes, cuyo respeto es esencial para mantener la confianza durante la convivencia.

Como señalan Sandra Petronio y W.T. Durham, en cada relación amorosa, los miembros de la relación desarrollan unas fronteras metafóricas sobre la privacidad, cuyos límites se negocian a lo largo de la misma. Una mayor disposición a compartir con la pareja determinada información personal lleva a esta a que se muestre más receptiva a actuar de la misma forma, pero si se considera que hay determinados temas que no tienen por qué compartirse (antiguas relaciones, conflictos en la familia, etc.), intentar obtener información sobre dichos asuntos por otras vías es una manera rápida y sencilla de romper el pacto establecido y con él, la confianza que nuestro compañero ha depositado en nosotros.

Una herramienta (inútil) de control
¿Por qué querría nadie romper las reglas? La respuesta, señalaron Julian Leff y Christine Vaughn en Expressed emotion in families. Its significance for mental illness (Guilford Publications) es que es una manera de conseguir control psicológico sobre el otro miembro de la relación. La información es poder, en definitiva. Estudios similares, como el publicado en Communication Reports por Walid A. Afifi y Tom Reichert, han señalado que los celos dentro de la vida en pareja suelen ser ocasionados por la pérdida de control que se percibe en la actitud ambigua del compañero, independientemente de otros factores personales como la inseguridad personal.

Las parejas suelen buscar información sobre la otra persona sin recurrir a esta directamente. Según los investigadores, existen tres actitudes que las parejas celosas suelen adoptar para intentar poner fin a esas dudas acuciantes sobre el comportamiento de nuestros partenaires. En primer lugar, la interacción personal, en muchos casos la más útil ya que soluciona el problema de manera directa con la persona afectada, aunque en ocasiones pueda dar lugar a conflictos ocasionados por sentirse objeto de una sospecha infundada (es decir, “¿cómo se te puede pasar por la cabeza que pueda hacer algo así?”). En segundo lugar, la observación no intrusiva, es decir, vigilar el comportamiento de la pareja sin traspasar ninguna de las fronteras delimitadas, que en muchos casos puede conducir a una incertidumbre aún mayor. Y por último, la categoría en la que se encajaría esta vigilancia de los dispositivos electrónicos que el avance de la tecnología ha propiciado: las búsquedas activas, que implican manipular el entorno de la pareja sin interactuar directamente.

Diversos estudios como el presentado por L.A. Baxter y W.W. Wilmot bajo el nombre de Social strategies for acquiring information about the state of the relationship han señalado que, en la mayor parte de casos, las parejas eligen estos métodos indirectos de búsqueda de información e intentan evitar realizar una pregunta directa, lo que explicaría la sorprendente estadística presentada por la página de citas cibernéticas. En un experimento realizado a mediados de los años ochenta, los entonces profesores de la Universidad de Montana y del Lewis and Clark College descubrieron cómo de entre los siete métodos para conseguir información preferidos por los encuestados, tan sólo en uno se mantenía una interrelación con la pareja.

Entre estos métodos se encontraban preguntar a una tercera persona sobre el compañero sentimental, los test del triángulo (que implican salir con otra persona diferente para averiguar si la pareja se siente celosa) y el test de duración (poner a prueba la relación para ver cuán lejos es capaz de llegar la otra persona). Tan sólo realizar una sugerencia indirecta (como decir "te quiero cada vez más" y esperar la reacción del contrario) se contaba entre los métodos predilectos para poner a prueba la confianza del compañero sentimental. ¿El problema de todo esto? Como hemos visto, que romper la baraja de la relación puede causar muchos más problemas a largo plazo que jugar conforme a las reglas establecidas, por mucho que la curiosidad nos corroa. La curiosidad mató al gato, y también puede acabar con unas cuantas relaciones que hasta entonces habían funcionado perfectamente.

Read More

Los 10 mejores consejos de seguridad en viajes

¿Es posible viajar por el mundo de manera segura? Absolutamente. Incluso mande los centros turístico, si visitas países en desarrollo, si no hablas el idioma local o si viajas solo.

Compartimos este artículo sobre seguridad turística para que el miedo no sea un factor insuperable a la hora de viajar de manera independiente por el mundo.

Esta lista de consejos de seguridad en viajes está lejos de estar completa, y hay muchos otros consejos por ahí que quienes tengan experiencias en viajes pueden comentar en este post. Sin embargo, estos 10 tips, te brindarán una base sólida para viajar de forma segura en el futuro.

Los 10 mejores consejos de seguridad en viajes

1. Investiga completamente el destino antes del viaje
Para muchos viajeros, planificar e investigar es casi tan divertido como viajar. Entre el alcance de las playas más bellas y las ciudades más frescas, tómate un tiempo para buscar información de seguridad hacia dónde te diriges.

¿Cuáles son los mejores barrios y cuáles debes evitar? ¿Hay solo ciertos tipos de taxis que debes tomar? ¿Hay algún centro médico en la ciudad, por si acaso?

Cuando se trata de alojamiento, ¿piensas alquilar utilizando un software de gestion de apartamentos turisticos? ¿Cómo son sus calificaciones en seguridad? ¿Qué dicen los turistas  sobre sus experiencias? ¿Hay algún patrón emergente en las revisiones que debería preocuparte?¿Cómo vas a moverte? ¿Cómo es el transporte público en tu destino? ¿Necesitas alquilar un coche? ¿Cambia la situación por la noche?

Visita una agencia de viajes de antemano y habla con tu médico de cabecera acerca de tu viaje. ¿Necesitas alguna vacuna o receta en especial? ¿Hay problemas de salud locales para los que debes prepararte?

Cuando se trata de actividades, especialmente deportes de aventura, ¿cuáles son los riesgos? Si te lesionas, ¿estarás cubierto por el seguro de viaje?

Esto es lo que debes averiguar con anticipación, mucho antes de que comiences tu viaje.

2. Manten tus objetos de valor contigo mientras viajas
Atención: ¡no debes traer objetos de valor en primer lugar!
Lo mejor es no llevar nada de lo que no quisieras perder: reliquias familiares, joyas caras, tu certificado de nacimiento y similares.

Hoy en día, la gente viaja con una cantidad de tecnología que era insondable hace una década. La mayoría de los viajeros traen un teléfono inteligente como mínimo; muchos traen computadoras portátiles, tablets, u otros dispositivos electrónicos, cámaras de fotos profesionales con lentes caros y más. Cuando consideras los costos de reemplazar cualquiera de esos artículos, definitivamente cuentan como objetos de valor.

Debes tener una bolsa para el día en la que puedas colocar todos tus artículos importantes: tu pasaporte, cámara, medicamentos, joyas, tarjetas de crédito, teléfono móvil y cualquier otra tecnología o equipo valioso que tengas.

Nunca pongas estos artículos en tu mochila general. Nunca pongas estos artículos en la bodega del equipaje en un autobús. Si los pierdes de vista, existe una gran posibilidad de que te los quiten para siempre.

3. Toma solo lo que necesitas y deja el resto bajo llave
No es necesario salir a caminar por la ciudad con todas las tarjetas de crédito, el pasaporte y mucho dinero en efectivo. Toma lo que necesites para el día, una tarjeta de débito, y mantén el resto en tu alojamiento.

Casi todos los albergues de renombre tienen casilleros disponibles para los huéspedes. Úsalos si los tienen. En las casas de alquiler, habitaciones de hoteles u otros lugares que no tienen un casillero o caja fuerte, usa una caja fuerte portátil o escondites secretos donde puedas esconder de manera segura tus objetos de valor.

Si bien no elimina el riesgo al 100% (si un criminal profesional está decidido a robarte, te robará), la mayoría de los delincuentes son oportunistas. Si eliminas la oportunidad fácil, perseguirán a otra persona que dejó sus objetos de valor a la intemperie, mucho más accesibles para ellos.

4. No confíes en la gente demasiado rápido
Cuando viajas a un nuevo destino, y especialmente cuando viajas solo, puede ser tentador unirte a grupos de personas. A veces estos grupos se convierten en amistades de por vida, pero no siempre. Algunos estafadores han dominado el arte de entablar amistad con los viajeros, consiguiendo que dejen sus objetos de valor desatendidos y robándolos antes de volver a su país de origen.

Cuando se trata de romance, quizás quieras aumentar la velocidad cuando te encuentres con alguien increíblemente sexy, pero esa no es siempre la mejor idea. El sexo prevalece en el camino, pero asegúrate de protegerte lo más posible.

A veces, deseamos tanto ser parte de un grupo, que empezamos a confiar en las personas antes de que sepamos quienes son en realidad. Es mejor errar por el lado de la precaución. Si solo estás conociendo a alguien, no confíes en él o ella para proteger tus costosos aparatos electrónicos mientras estás en el baño.

No es grosero ser cauteloso. Tomate las relaciones en los viajes con calma.

5. Cuidado con el alcohol
Este es un consejo que no se dice con la suficiente frecuencia. Es aplicable tanto en lugares que conoces, como en viajes al exterior. Cuando bebes alcohol, entorpeces tus sentidos y disminuyes el tiempo de reacción, lo que a su vez te hace vulnerable a los demás.

Esto no significa que debas evitar beber por completo. En su lugar, conviene beber lentamente. Comer de antemano o mientas bebes. Tomar un vaso de agua entre cada bebida (tu cuerpo te lo agradecerá por la mañana). Se consciente de lo que realmente estás bebiendo, y siempre toma bebidas servidas directamente por el barman. Constantemente hazte esta pregunta: "¿Quiero tener menos control del que tengo ahora?" Y deja de tomar si la respuesta es no.

Lo importante es resistir la presión de mantenerte al mismo nivel de embriaguez de otras personas que podrían beber más que tú, especialmente en países donde es común dar una vuelta de shots grupal.

6. Mézclate lo más que puedas
Intenta vestirte más o menos como el resto, sin intentar resaltar demasiado.
Cuanto más te destacas, más te marcan como alguien que no está familiarizado con la ubicación, lo que te hace más vulnerable a los delincuentes.

En vez de eso, investiga tu destino con anticipación, observa cómo se viste la gente y trata de pasar como local - o, si eso es imposible (como si estuvieras en Tailandia o México y no parecieras tailandés, ni mexicano), trata de pasar como alguien que está en el lugar desde hace tiempo.

Eso significa evitar el vestuario de mochileros con pantalones hippies y remeras con el nombre de la ciudad turística. Para mujeres, también significa tener en cuenta cubrir tus brazos, piernas y escote en los países musulmanes, usar ropa holgada en la India y usar pantalones largos en Europa y América Latina.

En conjunto con la fusión, es importante mantener la confianza en todo momento, e incluso si no estás segura, al menos manten la apariencia de confianza.

Cuando estés caminando por la calle, levanta la cabeza y los hombros hacia atrás. Mira al frente y camina con un propósito. Imagina que tienes un lugar importante al cual ir, y si caes presa del acoso en la calle, ignóralo y sigue moviéndote.

Si te pierdes y necesitas encontrar tu camino al hotel o casa alquilada, entra rápidamente a una tienda o cafetería para consultar el mapa en privado antes de continuar.

7. Gastar dinero extra en seguridad
Si viajas a largo plazo con un presupuesto reducido, puede ser difícil justificar el gasto de dinero extra cuando podría destinarse a muchas más actividades divertidas. Pero es una buena idea invertir financieramente en tu propia seguridad.

¿Qué significa eso?

Esto significa que si tu vuelo está programado para aterrizar en una ciudad difícil a altas horas de la noche, deberías gastar más dinero en un taxi directamente en el aeropuerto en lugar de tomar un autobús hacia la ciudad e intentar encontrar la casa alquilada o el hotel a pie.

Significa pagar más para permanecer en un vecindario central con mucha actividad en lugar de un área residencial más barata y tranquila donde te sientas aislado.

Significa que debes elegir la escuela de buceo con la mejor reputación y cientos de críticas positivas de los usuarios en Internet en lugar de la escuela de buceo que lo hará mucho más barato, pero de la cual no tienes referencias.

Incorpora un colchón financiero adicional a tu viaje y utilízalo para situaciones como estas: situaciones en las que podrías estar un poco más segura si gastas un poco más.

8. Prepárate para lo peor con documentos y dinero de respaldo
Supongamos que sucede lo peor: te roban el bolso, te sacan el máximo provecho a las tarjetas de crédito, te enfermas y necesitas ir al hospital de urgencia. Definitivamente es bueno tener un plan de respaldo.

Para los documentos, manten las copias de tus tarjetas de crédito guardadas en el almacenamiento en la nube como Google Docs o Dropbox, así como una copia de tu pasaporte. También es una buena idea mantener los números de teléfono del banco y de la tarjeta de crédito almacenados en un archivo.

Además de los documentos, guarda algo de dinero en efectivo de respaldo. Mantén por lo menos $ 50 dólares americanos escondidos en un lugar secreto en el interior de tu equipaje, como dentro de un tampón o escondido en un calcetín. En un lugar separado, deja una tarjeta de crédito de respaldo. Si te roban tu bolso o bolsa de día de tu cuerpo, esto te proporcionará un colchón financiero temporal mientras intentas solucionar la situación.

9. Contratar un seguro de viaje
¿Realmente necesitas un seguro de viaje? Absolutamente. Podría salvar tu vida, y en la actualidad, con tantas opciones en el mercado, no hay razón para no obtenerlo.

Ya sea que pierdas tu equipaje, se produzca un golpe político o un desastre natural en el lugar turístico al que vas, o si necesitas ir al hospital mientras estás de vacaciones, el seguro de viaje te reembolsará los gastos. Si te roban, el seguro de viaje te dará la seguridad que necesitas.

Si sucede lo peor y terminas perdiendo la vida, un buen seguro de viaje permitirá a tu familia llevar tu cuerpo a casa sin tener que pagar decenas de miles de dólares y quedar envuelto en montañas de trámites de burocracia.

En resumen, si no puedes pagar un seguro de viaje, no debes viajar en primer lugar.

Asegúrate de examinar a fondo las posibles pólizas de seguro de viaje, ya que podrían no cubrir tu situación personal. Muchos planes de seguro no cubren ciertos deportes de aventura o países y regiones particulares. La mayoría de los planes solo cubrirán una fracción del valor de tus objetos electrónicos.

10. Repórtate regularmente
Es una buena idea que al menos un amigo o familiar designado tenga una copia de tu itinerario con anticipación: los números de vuelo, tu alojamiento y un calendario general de dónde estarás en qué fechas, así como información sobre tu seguro de viaje, tarjetas de crédito y número de cuenta bancaria.

Planea con anticipación cómo te comunicarás y con qué frecuencia, ya sea a través de correos electrónicos diarios, mensajes de WhatsApp, actualizaciones de redes sociales o chats de Skype habituales. Independientemente de lo que elijas hacer, asegúrate de mantener un horario constante.

Mantenerte en contacto es una manera de calmar los temores de tus seres queridos, pero si te encuentras en problemas, podrían ubicarte mucho más fácilmente que si no supieran demasiado acerca de tu paradero.

Read More

Deportes de Invierno

En invierno, además del frío, de las comidas calientes y la ropa abrigada, llegan los típicos deportes de invierno, por lo que quienes los practican, se ponen más que felices cuando llega el frío.  Aquí te contamos cuáles son esos deportes. Los mejores lugares para practicarlos son por supuesto, aquellas zonas del mundo donde las estaciones frías implican largos meses de nieve: España, Suiza, Canadá, Noruega, etc. A continuación los deportes sobre nieve más populares:

Deportes de Invierno

ESQUÍ

El esquí o ski se practica en las montañas y consiste en el deslizamiento por la nieve por medio de dos tablas sujetas a la suela de las botas del esquiador mediante fijaciones mecanicorobóticas, con múltiples botones con funciones diversas.
Las primeras referencias históricas de esta practica se remontan hacia el año 2500 a.C. El esquí contemporáneo nace con el noruego Sadre Norhein que hacia 1850 crea la técnica telemark, pasando de ser un medio de subsistencia a constituir una actividad deportiva.
Es un deporte que actualmente puede practicarse todo el año gracias a lugares con glaciares perfectamente habilitados. Además, se le ha dado un toque turístico, puesto que los centros de esquí no sólo reciben a expertos en el deporte, sino que a familias enteras que buscan entretenerse y descansar.
En el esquí de competición el ganador se define por el tiempo tomado en descender. Es decir, el menos tiempo gana. Existen diferentes competiciones, ya sea Descenso, Super–G, Slalom Gigante, Slalom, Modalidad Combinada, Paralelo y El Kinder Kombi.

SNOWBOARD

El snowboarding o snowboard es un deporte extremo en el que se utiliza una tabla especial para deslizarse sobre una pendiente parcial o totalmente cubierta por nieve. El equipo básico para practicarlo son la mencionada tabla, las fijaciones de snowboard y las botas.
Se convirtió en deporte olímpico de invierno en 1998; sin embargo, su historia se remonta a 1965, cuando el ingeniero Sherman Poppen construyó el primer Snurfer para su hija, en Míchigan.
El snowboard puede practicarse de varias formas: Freestyle, Half-pipe, Slopestyle, Big Air, Jibbing, Quarterpipe, Slalom Gigante Paralelo, Slalom Paralelo, Slalom Gigante y Acro-Snow.

TRINEO

Las carreras de trineos son muy antiguas y de ellas se encuentran crónicas en documentos de hace varios siglos en países como Noruega. El luge -que significa trineo ligero-, junto al bobsleigh y al skeleton representan distintas modalidades de descenso en trineo
En el caso del luge sigue siendo un deporte poco accesible debido a la falta de instalaciones, muy caras de mantener. Esto ha hecho solo un reducido grupo de países sean la élite de este deporte. Destacan especialmente Alemania, Austria, Italia y Rusia.
Existen dos modalidades según sean de nieve o tierra: modalidades en nieve: trineo, pulka y skijoring; Modalidades en tierra: cart y triciclo.

HELIESQUÍ

El heli esquí es un controvertido deporte en donde los heli esquiadores se dirigen en helicóptero a zonas inaccesibles en las altas montañas de donde se lanzan para esquiar cuesta abajo en un glaciar.
Existen personas que quieren prohibir este deporte, ya sea por su alto riesgo o porque consideran que algunas regiones poco accesibles merecen ser protegidos de la intervención humana.

HOCKEY SOBRE HIELO

Se juega entre dos equipos de seis jugadores cada uno y se caracteriza por su gran fuerza, velocidad y agresividad. Es muy popular en países fríos que puedan contar con pistas naturales de hielo, aunque últimamente hubo un auge de creación de pistas artificiales de interior.
La idea de este deporte es que cada patinador dirija un disco de caucho (puck en inglés, rondelle en francés) con un bastón largo (stick en inglés, bâton en francés), para tratar de anotar en la portería del rival. Al término de un partido, el equipo que más goles ha marcado gana.

Read More