La primera dieta antiobesidad de la historia fue prescrita en la Edad Media por el médico judío Hasday Ibn Shaprut (915-975).

La primera dieta antiobesidad de la historia

Todo comenzó en el año 958, cuando Sancho I de León apodado «el Craso» o «el Gordo» fue destronado por un problema de sobrepeso. Su obesidad no le permitía cumplir debidamente con las funciones propias de un Rey.

Debido a su apetito incontrolado — realizaba 7 comidas diarias con 17 platos diferentes, la mayoría con carne de caza — desarrolló una obesidad mórbida. Llegó a pesar mas de 240 kilos y no podía calzarse la armadura, montar a caballo o empuñar un arma. Necesitaba ayuda constante, incluso para incorporarse de la cama o poder caminar.

Su abuela, la reina Toda de Navarra, buscó ayuda en la corte califal de Córdoba, donde se encontraban los médicos mas prestigiosos del momento. Pidió a Abderramán III una cura para su nieto y éste le envió a su médico personal, el judío Hasday Ibn Shaprut, quien asombrado por la gordura del paciente le aconsejó viajar a Córdoba para empezar allí el tratamiento. Recorrió mas de 800 kilómetros recostado en una tienda especial de lona tirada por cuatro mulas.

A su llegada, Sancho fue encerrado en una habitación y amarrado a la cama, sólo podía abandonar su cautiverio, para dar largos paseos obligado a caminar sujeto a un andador tirado por cuerdas. Le cosieron la boca, dejando una pequeña abertura para poder tomar líquidos con una caña, sobre todo infusiones de "hierbas del hebreo", que lo mantenían en una constante diarrea. Durante cuarenta días lo alimentaron exclusivamente a base de infusiones de agua salada, de azahar, agua hervida con verduras o zumos de frutas. Aunque estuvo al borde de la muerte en dos ocasiones, logró reducir su peso hasta los 90/100 Kilos.

Una vez restablecido regresó a León, pudo “folgar” con mujeres y montar a caballo. Así recuperó de nuevo su reino. Murió en el año 966, al parecer envenenado con una manzana ponzoñosa ofrecida por el conde rebelde Gonzalo Menéndez.

Paradójicamente, después de tanto calvario, fue la comida sana la que acabó con la vida de Sancho I "El Gordo".

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Cómo murió George Washington

George Washington murió en gran parte debido a su tratamiento a base de sangrías, resultando en una combinación de shock debido a la pérdida de cinco pintas de sangre, así como la asfixia y deshidratación.

El 12 de Diciembre de 1799 se sintió algo resfriado. Ante la sugerencia de su secretario para que tomara algún medicamento, respondió con sorprendente ronquera: "Sabes que nunca tomo nada para el resfriado. Como ha venido se irá".

Pero, lejos de mejorar, el sábado se sintió febril, apenas podía hablar y respiraba con dificultad.
El doctor James Clark, que había servido junto a Washington en mil batallas y era el médico de la familia, decidió que el tratamiento más adecuado sería UNA SANGRÍA, que realizó el capataz de la granja, de reconocida habilidad en estos procedimientos.

Horas después la situación clínica empeoraba a pesar del tratamiento, por lo que el Clark indicó un nuevo preparado, con té y vinagre, para que el paciente hiciera gárgaras, y como no... OTRA SANGRÍA.

Alrededor de las once de la noche se encontraba casi agónico. Clark solicitó ayuda a los doctores Brown y Dick, y mientras esperaba a sus colegas REPITIÓ LA SANGRÍA, sin resultados positivos.
Se indicó una CUARTA SANGRÍA a las tres de la tarde del 14 de diciembre de 1799 que produjo devastadores efectos.

Eran las últimas horas de vida. Washington casi no podía respirar y la anemia producida por la salida masiva de sangre agravaba aún más la situación que desembocó penosamente en su fallecimiento a las diez y veinte, después de dieciséis horas de agonía.

En la imagen, una litografía titulada: "Vida de George Washintong. La muerte cristiana", donde aparecen representados los familiares de Washington y el personal que lo asistió en sus últimas horas. En las caras de los médicos se refleja la preocupación sobre la salud del primer Presidente de los Estados Unidos, fallecido horas después, sin que éstos tuvieran un consenso absoluto sobre el diagnóstico y, sobre todo, el mejor tratamiento de la enfermedad...

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El daltonismo

El químico inglés John Dalton (1766-1844) fue el primero en intentar describir científicamente la deficiencia o ceguera de color, conocida como daltonismo. El principal sujeto de investigación fue él mismo y su hermano, ya que ambos sufrían de esta alteración genética.

En 1794 presentó su primer trabajo en la conocida sociedad Lit & Phil de Manchester. En ella, Dalton postulaba que "las deficiencias en la percepción del color se deben a anomalías del humor vítreo". Estaba convencido de que su globo ocular estaba teñido de azul.

Con el fin de comprobar su teoría, tras su muerte en 1844, el científico dejó encargado a su médico personal que le extrajera los ojos y los «desnudara», para aclarar el misterio que no pudo resolver en vida: ¿por qué él veía el mundo de manera distinta a los demás?.

Como era de esperar, el color de los humores de sus ojos era completamente normal, aunque un análisis de su ADN realizado en 1995 (utilizando sus ojos como muestra), demostró que en realidad padecía un tipo de ceguera al color poco común: la deuteranopia, en la que los individuos afectados tienen una carencia de sensibilidad para la percepción del color verde.

Aún hoy día, en los sótanos del museo de Ciencia e Industria de Manchester hay una caja de cristal con unas pequeñas virutas que parecen fragmentos de piel seca. Estos restos (que mostramos en la imagen), es lo que queda de los globos oculares de John Dalton.

A pesar de que su teoría fue desacreditada con el tiempo, la investigación profunda y metódica que realizó sobre su propio problema visual, hizo que su nombre se convirtiera en el término común utilizado para designar la ceguera al color, el daltonismo.

Una curiosidad mas sobre el daltonismo. Ya que estamos publicando en este medio, es obligado hablar de Mark Zuckerberg (el creador de Facebook), quien padece un particular daltonismo que le produce ceguera ante los colores rojo y verde. Esta es la razón por la que los marcos sobre los que está construido Facebook son azules.

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El 23 de septiembre de 1939, fallecía en Londres el profesor Sigmund Freud, médico neurólogo de origen austriaco, padre del psicoanálisis, y una de las mayores mentes intelectuales del siglo XX. Como investigador, inició su carrera en el campo de la neurología para más tarde derivar progresivamente hacia la psicología de las afecciones mentales. Así, reemplazó paulatinamente el método de sugestión hipnótica, por el de asociación libre e interpretación de los sueños. Más tarde, desarrolló una teoría etiológica de las neurosis que resultó ser la plataforma para su teoría psicoanalítica, método en el que un analista escucha y trabaja con los conflictos inconscientes del paciente. Sus teorías sobre la sexualidad infantil, la libido y el ego, entre otras, fueron algunos de los conceptos académicos más influyentes del último siglo. 

Cómo murió Sigmund Freud

Sigmund Freud era un fumador compulsivo. En la mayoría de las imágenes que podemos rescatar de él aparece con un puro en la mano, fumaba mas de 20 diarios de su marca favorita: Don Pedro. Esto posiblemente precipitó el cáncer que sufrió en el maxilar superior, contra el que luchó durante 16 años de su vida.

En 1923 se confirmó que padecía "leucoplasia proliferativa papilar" y fue operado en 33 ocasiones sin éxito. Sufrió sesiones continuas de radioterapia y llevó varias prótesis, para separar la cavidad oral de la cavidad nasal. Unos complejos dispositivos a los que Freud apodó "el monstruo", que le obligaban a comer a solas y le impedían hablar correctamente.

Las intervenciones, con el tiempo deformaron estéticamente su rostro y apareció la gangrena que perforó la piel del lado derecho de su cara. En esta última etapa de su enfermedad el dolor era casi insoportable. La lesión desprendía un olor nauseabundo que impregnaba la habitación de tal manera, que su perro no quería entrar en la misma, incluso, se instaló un mosquitero alrededor de su cama para evi­tar la gran cantidad de insectos que acudían.

Sigmund Freud el 23 de septiembre de 1939 presa de severos dolores que padecía, le pidió a Surch, su médico personal y amigo, una muerte asistida. Éste cumpliendo la promesa que habían pactado algunos años antes, le administró 400 miligramos de morfina en menos de 24 horas que le causaron la muerte.

Durante todos esos años de padecimientos Freud elabora nuevas hipótesis, publica libros revolucionarios, psicoanaliza diariamente a ocho pacientes, dirige la Sociedad Psicoanalítica y mantiene todas sus actividades hasta el final.

Cuando Freud llegó a Londres para pasar los últimos catorce meses de su vida, fue visitado por Salvador Dalí, el pintor surrealista veneraba a Freud. Le hizo un retrato en el que el deterioro de la enfermedad era ya patente y del que Dalí comentó: "En este dibujo, yo había prefigurado inconscientemente su aproximación a la muerte". El retrato nunca le fue mostrado a Freud.

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Balduino IV

Balduino IV, llamado el Leproso o el Santo, reinó en Jerusalén desde 1174 hasta su muerte. Su grave enfermedad solo le permitió vivir 24 años.

Padeció lepra desde niño y tuvo que ocultar su rostro con una máscara de plata, al mismo tiempo, sus manos y sus pies se desvanecían y la ceguera le alcanzaba al final de su vida.

Su enfermedad fue diagnosticada a los nueve años de edad, mientras el futuro rey estaba jugando con otros niños y su tutor, el historiador Guillermo de Tiro, lo observaba atentamente. Durante el juego, los muchachos imitaban las batallas de los cruzados. Se arañaban y pellizcaban unos a otros en las zonas descubiertas, como brazos y manos. Todos gritaban y daban muestras de dolor, mientras Balduino permanecía insensible.

Guillermo su educador, un hombre culto y sabio fue el primero en ver en este episodio los síntomas de la terrible enfermedad y tras examinar al joven príncipe, escribe: "Percibí que la mitad de su mano y brazo estaban muertas, de forma que no podía sentir en absoluto el pinchazo. Ni siquiera si era mordido."

Guillermo sospechó que se encontraba ante el inicio de la lepra, una enfermedad incurable, muy temida en aquel tiempo por la desfiguración y el rechazo social que provoca.

Siempre se ha evitado el contacto con los leprosos, sin embargo, es una enfermedad muy poco contagiosa, que presenta un periodo de incubación muy largo. De hecho, es menos contagiosa que la viruela, el cólera o el sarampión.

Durante la Edad Media se pensaba que su contagio aumentaba en lugares sucios, que era provocada como castigo a los pecados o que se transmitía por vía sexual. No obstante, el caso de Balduino desmiente estas creencias. Posiblemente, el príncipe contrajo la enfermedad a través de un criado.

Balduino fue coronado rey al cumplir los 13 años y a pesar de su enfermedad, preservó con ahínco las fronteras del reino de Jerusalén, demostró ser un valeroso guerrero y un hábil general. El caso de Balduino probablemente contribuyó a que en el mundo cristiano se incrementase el interés hacia esta enfermedad y la tolerancia hacia quienes la padecían.

En una famosa pintura en vemos a Balduino jugando en la parte izquierda y a Guillermo percatándose de su terrible enfermedad en la derecha.

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¿Sabes lo que pasa cuando no tienes sexo por una semana?

Sabes lo que pasa cuando no tienes relaciones sexuales en una semana? Estas son las consecuencias de la falta de sexo por tanto tiempo.

¿Sabes lo que pasa cuando no tienes sexo por una semana? 

Según un estudio de Medical Daily, a los pocos días de abstinencia el cuerpo lo nota, puedes ganar unos gramos o kilos de más, tener mal humor e incluso ir perdiendo el interés por el paso del tiempo, aquí te explicamos algunos efectos en tu cuerpo si dejas de tener sexo por una semana o más.

Te puedes enfermar más fácil :
Te vas a resfriar con facilidad, pues tu sistema inmunológico estará débil; cuando tienes sexo generas antígenos cuando intercambias fluídos con la pareja, como saliva y algunos revestimientos de mucosa. Esto te da defensas para una gripe común, cuando tienes relaciones con frecuencia tienes más inmunoglobulina en la sangre.

Baja tu autoestima:
Una pausa sexual en tu vida, puede hacerte sentir menos deseada y con sensación de tristeza, pues según el estudio, el semen contiene hormonas como la testosterona, estrógenos y prolactina, que en cierto modo equilibran las emociones a nivel hormonal.

Te estresas más:
La falta de sexo regular puede conducir a una elevación de los niveles de estrés. Un estudio realizado en 2005 en Psicología Biológica encontró que existe una relación pene-vagina, que tiene que ver con un mejor rendimiento físico y mental.

Y también puedes sufrir de problemas cardíacos, y más aún para quienes no practican algún tipo de actividad física o deporte. Debido a que el sexo es considerado también como un excelente ejercicio cardiovascular.

Así que ya sabes, no hay nada más sano que tener relaciones sexuales frecuentemente, siempre y cuando sean relaciones seguras, con protección. Al igual que el deporte, es una actividad que hace bien al cuerpo y a la salud. Aprovecha de los beneficios del sexo.

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10 curiosidades de Los Simpson

Después de tantas temporadas cargadas de humor, es difícil imaginar un mundo en el que no exista la familia Simpson. La ficción de animación, que en España emiten Fox y Antena3, es la serie más longeva de la historia de la televisión en Estados Unidos.

Sin embargo, Los Simpson no solo se han convertido en un mito de la televisión, sino que han conseguido marcar a toda una generación que utiliza en sus diálogos frases o expresiones de la serie.

Los Simpson han creado su propio imperio trasladando sus más de 500 episodios a las televisiones de todo el mundo, un hito que hace de su creador Matt Groening se haya convertido en un héroe de la cultura popular.

Ahora que la serie ha superado los 500 episodios, hemos decidido recopilar 10 curiosidades que es posible que no sepas sobre una serie que nos acompaña día a día. ¡Descubre los secretos de la familia más popular de la televisión!

Con más de 500 episodios a sus espaldas, Los Simpson llevan 24 temporadas colándose en nuestra vidas. Pero hay algunos detalles de la serie que, a lo mejor, no sabes. ¿Cuáles fueron los inicios de Los Simpson? ¿En quién se basó Matt Groening para crear a los personajes? Hoy te traemos 10 curiosidades de Los Simpson que por más fan que seas, quizás no conocías. No olvides compartir si te parecieron interesantes.

10 curiosidades de Los Simpson

Matt Groening consiguió su oportunidad gracias a su tira cómica
Antes de que Groening se convirtiera en un gigante de la televisión, se ganaba la vida escribiendo la tira cómica Life in Hell en un periódico. Sus viñetas mostraban la el mundo a través de los ojos de un conejo llamado Bongo. Su obra llamó la atención de Polly Platt, productora en La fuerza del cariño y posterior co-creadora de Los Simpson, que decidió regalar algunas de esas tiras cómicas a los responsables de su nominación en los Óscar. La misma idea tuvieron otros productores cuando oían hablar de Life in Hell y al final, las viñetas de Groening se convirtieron en un recurrente tema de conversación entre productores que consiguieron empujar a Groening a bordo de un barco que le llevarían al éxito televisivo.

Los Simpson son un spin-off de El show de Tracey Ullman
La familia Simpson debutó en forma de corto en El Show de Tracey Ullman, un espacio televisivo que presentó Tracey Ullman entre 1987 y 1990. Los cortos se emitían antes y después de cada corte publicitario y rápidamente se convirtieron en un éxito entre el público digno de protagonizar su propio espacio en la cadena. Respecto a lo que hoy en día conocemos con Los Simpson, los cortes reflejaban algunas diferencias. Lisa tenía el comportamiento que posteriormente caracterizaría a su hermano Bart. A la joven le gustaba montar en monopatín, leer cómics o participar en concursos de eructos. Homer era más inteligente y responsable que la posterior serie. En los cortos el cabeza de familia era quien regañaba a Bart por sus comportamientos y no Marge. Bart respetaba a su padre y en vez de llamarle Homer, se refería a progenitor como Papá o simplemente Pa.

Los Simpson se basan en la familia del autor
Groening decidió crear una familia muy parecida a la suya en Los Simpson. Su padre en realidad se llama Homer, su madre Margaret y sus hermanas Lisa y Maggie. Entones, ¿en quién se basa Bart? Según el propio autor, Bart es un personaje que integra su personalidad y la de su hermano Mark.

Barbara Bush recibió una carta de Marge Simpson en 1989 cuando era primera dama
Los Simpson debutaron como show en 1989 con un especial de Navidad. El capítulo brindó a Fox el mayor índice de audiencia hasta ese momento, aunque recibió muchas críticas por parte de los padres que consideraban la serie de animación como una mala influencia para los niños. Barbara Bush confesó a People en 1990 que había visto el episodio que le había parecido la cosa más tonta que jamás había visto. Poco después, la Casa Blanca recibió una carta de Marge Simpson en la que admitía que en su familia nadie es perfecto, pero que trataba de inculcar la humildad en sus hijos. Marge se atrevió incluso a comprarse con la primera dama afirmando que ambas vivían al servicio de un hombre excepcional. La carta emocionó tanto a la primera dama que respondió a Marge para pedirle disculpas por sus declaraciones.

La voz de Homer es la opción más descargada en el mundo para los GPS
La característica voz de Homer Simpson es el sonido que todo el mundo quiere oir a la hora de recibir instrucciones de su GPS. En 2009, el fabricante de GPS TomTom contrató a Dan Castellanata (que da voz a Homer Simpson en Estados Unidos) para que grabara las instrucciones de circulación con la voz de Homer Simpson. Según el Libro Guinness de los Récords, la voz de Homer es la más descargada en el mundo. Solo en Estados Unidos se han registrado más del 40% del total de descargas. El éxito de la voz de Homer llevará a la empresa de GPS ha contar con Julie Kavner (Marge Simpson) y Harry Shearer que da voz al señor Burns.

Lisa Simpson predijo el campeón de la Super Bowl de 1992 y 1993
En intento por acercarse a su padre, Lisa Simpson insta a Homer a apostar por la victoria del equipo de Washington en la Super Bowl. Posteriormente, el equipo señalado por Lisa se convertiría en vencedor de la NFL en la realidad.

Existe un reproducción de la casa de Los Simpson en Nevada
La cadena de televisión Fox y la marca de refrescos Pepsi se unieron para sortear entre los fans de la serie una réplica de la colorida casa da la familia más popular de la televisión. La construcción de la vivienda de Los Simpsons se realizó en Nevada, a las afueras de Las Vegas. Sin embargo, la persona que resultó ganadora del premio eligió quedarse con el premio en metálico y rechazar la propiedad. La casa se convirtió en visita obligada de todos los turistas seguidores de la serie de animación. ¡No es para menos! La vivienda era un réplica exacta: cuatro dormitorios, dos baños, pintura de colores fiel al original y hasta los mismos muebles y accesorios que se pueden ver en los episodios. En 2001, el barrio decidió que todas las casas de la zona adquiriesen un mismo esquema de color para dar unidad al vecindario. Hoy en día la casa se parece a cualquier otra de la zona.

Los juguetes de Los Simpson están prohibidos en Irán
Desde sus inicios, la serie de animación ha estado vinculada a cierta controversia. Irán ha llevado al extremo su recelo y ha adoptado una posición un tanto extremista a la hora de enfrentarse al sarcasmo de la ficción. El país decidió prohibir la venta de los juguetes de Los Simpsons en sus tiendas por considerarse impulsor de la cultura occidental.

Algunos de los personajes de la serie se basan en personas reales
Algunos de los personajes más carismáticos de la serie pueden parecer fruto de una increíble originalidad. Sin embargo, muchas de las personas que habitan en el Springfield amarillo de la televisión están basados en personas de carne y hueso. Moe y el señor Burns son ejemplo de ello.

El diccionario de Inglés de Oxford incluye la palabra "D'oh!" (¡Ouch!)
En 2001, Oxford anunció que la expresión más característica de Homer «D'oh!» («¡Ouch!») tendría su lugar en el diccionario junto con otras palabras características de la cultura popular. En concreto, el diccionario de Oxford Univertiy Press define la palabra como «exclamation: informal used to comment on a foolish action, especially one's own» (exclamación: empleada en un lenguaje informal para constatar una estúpida acción, especialmente las propias). A pesar de ser una de las palabras más características de la serie, ésta nunca formó parte del diálogo original. Dan Castellaneta, que da voz a Homer en la serie, creó la palabra para expresar lo que en el diálogo aparecía como «gruñido molesto». Hoy en día, es una seña de identidad del personaje.

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Maurice Tillet, un luchador profesional que padecía acromegalia, pudo ser la inspiración para crear el personaje de Shrek.

La persona que inspiró el personaje de Shrek

A los 18 años de edad, las manos y los pies de Maurice comenzaron a crecer. Su rostro se fue desfigurando dándole el aspecto, brusco y alongado, característico de las personas que padecen esta enfermedad.

Debido a su aspecto, desistió de su sueño de ser abogado y optó por sacar partido a su nueva apariencia física.

Se hizo luchador profesional. "El Monstruoso Ogro del Cuadrilátero" fue dos veces campeón de pesos pesados. Sin embargo, era un hombre con una gran cultura, sensibilidad y sentido del humor que, a pesar de su tosco aspecto, dominaba 14 idiomas, jugaba al ajedrez y escribía poesía.

Hubo un tiempo en el que las personas que padecían alguna enfermedad de este tipo, eran expuestas como gigantes o forzudos en las barracas de los circos ambulantes. En 1738 solo en Europa, había 105 exposiciones de "monstruos humanos".

Con el tiempo, y gracias a investigadores como el biólogo francés Pierre Marie (1853-1940), se toma conciencia de las causas que produce esta enfermedad deformante (mortal en aquella época) y se comienza a trabajar en la búsqueda de un tratamiento eficaz.

En 1886 Pierre Marie estableció por primera vez el término "acromegalia", y su descripción sobre el desorden de la glándula pituitaria fue fundamental en el naciente campo de la endocrinología.
La secreción excesiva de la hormona del crecimiento, generalmente producido por un tumor no canceroso (benigno) de la hipófisis, produce en los niños gigantismo y en los adultos acromegalia.

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Curiosidades sobre la muerte del Papa Juan Pablo II

Hoy 2 de abril de 2019, se cumplen 14 años del fallecimiento de San Juan Pablo II, el Papa peregrino que viajó por el mundo y se convirtió en uno de los líderes más influyentes del siglo XX. Aquí 6 cosas que tal vez no sabías sobre su muerte.

Curiosidades sobre la muerte del Papa Juan Pablo II

1. Murió de un colapso cardiocirculatorio

San Juan Pablo II falleció el 2 de abril de 2005 a las 09:37 p.m. (hora de Roma) en la víspera del Domingo de la Misericordia, una fiesta establecida durante su pontificado. Sufrió un “choque séptico con colapso cardiocirculatorio debido a una infección, ya detectada, de vías urinarias”.

2. Su funeral duplicó la población de Roma

A su funeral asistieron 75 jefes de estado, incluyendo presidentes, príncipes, entre otras autoridades. La población de Roma se duplicó durante ese evento y los asistentes esperaron más de 24 horas para verlo en cuerpo presente.

3. Sus últimas palabras fueron en polaco

El informe del Vaticano precisa que seis horas antes de su muerte, Juan Pablo dijo en polaco, “con una voz muy débil y con palabras murmuradas, 'Déjame ir a la casa del Padre'”.

4. Escuchaba la oración de los fieles días antes de su muerte

Miles de fieles se reunieron para orar en voz alta y hacer vigilia en la Plaza de San Pedro en los días previos a su muerte.

El entonces Arzobispo de Cracovia y Secretario Personal de Juan Pablo II durante más de 40 años, Cardenal Stanislaw Dziwisz, aseguró que el Papa escuchaba las oraciones de la multitud.

5. Sumamente enfermo dio una última bendición desde su ventana

Tras su fallido y conmovedor intento de dar la bendición “Urbi et Orbi” el último Domingo de Pascua de 2005, el cual arrancó los aplausos y el llanto de los fieles reunidos en la Plaza de San Pedro, el Papa Juan Pablo II, volvió a asomarse a la ventana de su habitación el miércoles 30 de marzo para dar la bendición.

6. “Concelebró” una Misa en su agonía

El informe del Vaticano detalló que los ojos de Juan Pablo II estaban prácticamente cerrados durante una Misa celebrada al pie de su cama en la tarde del 31 de marzo de 2005.

“Pero en el momento de la consagración, débilmente levantó su mano derecha dos veces, es decir, cuando se eleva el pan y el vino. Hizo un gesto indicando que estaba tratando de golpear su pecho durante la recitación de la oración del Cordero de Dios”.

Ese día el Cardenal Marian Jaworski, amigo íntimo desde que ambos eran jóvenes sacerdotes en Polonia, le administró el sacramento de la unción de los enfermos.

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Día Internacional de la Diversión en el Trabajo

El Día Internacional de la Diversión en el Trabajo se celebra el 1 de abril en varias partes del mundo, sobre todo en el país vecino EEUU. Idealmente, el trabajo debería dejarnos satisfechos y felices, pero sabemos que esa realidad no es tan común en nuestro entorno. Si al hacer tu trabajo te entretienes, la pasas bien y terminas alegre, eres una persona muy afortunada. Las bienaventuradas almas en esta situación, obviamente aman su trabajo.

Desafortunadamente, no todos tienen la suerte de tener un trabajo que sea divertido realizar. Si ese eres tú ¿por qué no pruebas este primero de abril? Si realmente es muy difícil intenta al menos quitarle un poco de monotonía, tan sólo elimina un poquito de aburrimiento a tu día laboral.

Los siguientes sugerencias pueden ayudar a que tu día en el trabajo sea más divertido.

• Si en tu lugar de trabajo es apropiado, invita a tus compañeros de trabajo a celebrar el día, pueden compartir bocadillos o cada quien puede sugerir algo para alegrar el día.
• Puedes vestir algo fuera de lo común y hasta chistoso para trabajar, la gente pensará que estás loco, pero puedes incitar a tus colegas a que también usen algo gracioso.
• Si trabajas en una oficina pequeña, los regalos chiquitos y ocultos son siempre una buena manera de comenzar el día.
• Si a tus compañeros de trabajo les gusta salir de fiesta juntos, tal vez prefieran extender o guardar la diversión hasta después de la jornada de trabajo.
• Muchas personas tienen trabajos inusuales o no están en lugares fijos, algunos otros trabajan desde casa, a todos ellos les recomendamos que se comuniquen con un par de buenos clientes y compartan algo entretenido o simplemente una agradable cena.
• También hay muchas personas a las que el trabajo los mantiene demasiado ocupados, a ellos podemos sugerirles que simplemente compartan una sonrisa y unas palabras divertidas con sus colegas.

Recuerda, la diversión también se puede encontrar en lo que haces por los demás, trata de disfrutar tu trabajo siempre.

NOTA IMPORTANTE: Si decides hacer cosas demasiado divertidas quizá pueda resultar contraproducente, será mejor que te asegures de obtener el permiso de tu jefe, o mejor aún, involucralo.

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La importancia de beber agua antes de ir a la cama

¿Cuántas personas conoce usted que dicen:
No quiero beber agua antes de irme a la cama, porque voy a tener que levantarme durante la noche...?

¡Yo no sabía esto!
Le pregunté a mi doctor porqué la gente orina mucho durante la noche. El doctor me contestó, que una gravedad cardíaca retiene el agua en la parte inferior del cuerpo y cuando se encuentra en posición vertical las piernas se hinchan. Cuando te acuestas, la parte inferior del cuerpo (piernas, etc.) Están a la altura de los riñones, y es entonces cuando los riñones eliminan el agua porque es más fácil.

Yo sabía que se necesita el mínimo de agua para ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo. lo que no sabía es, qué el agua potable en un momento determinado maximiza su eficacia en el cuerpo, y el tiempo correcto para beberlo es:

2 vasos de agua después de despertar; ayuda a activar los órganos internos.

1 vaso de agua 30 minutos antes de una comida, ayuda a la digestión.

1 vaso de agua antes de tomar un baño, ayuda a bajar la presión arterial.

1 vaso de agua antes de irse a la cama, evita derrame cerebral o ataque al corazón.

También puedo añadir esto : mi médico me dijo que el agua a la hora de dormir también ayudará a prevenir en la noche los calambres en las piernas.
Los músculos de las piernas están buscando hidratación y de ahí que los calambres te despiertan.

El Dr. Virend Somers, es un cardiólogo de la Clínica Mayo, quien es el autor principal del informe del 29 de julio de 2008 en el Journal of the American College of Cardiology y dice :

La mayoría de los ataques cardíacos se producen en el día; por lo general entre las 6 am y el medio día. Sufrir uno en la noche, cuando el corazón debe estar en el mayor reposo, significa que algo raro pasó.
Somers y sus colegas han estado trabajando durante una década para demostrar que la apnea del sueño y el roncar son los culpables.
Si usted toma una aspirina una vez al día, tómela por la noche.

La razón :

La aspirina, tiene una " vida media " de 24 horas, por lo que, si la mayoría de los ataques cardíacos ocurren en las primeras horas de la mañana, la aspirina estaría más concentrada en su sistema circulatorio.

Algo que es bueno saber para poder ayudarnos a nosotros mismos: Bayer está haciendo aspirinas cristal para disolver al instante en la lengua. Esta trabaja mucho más rápido que los comprimidos.

¿Por qué mantener aspirina junto a tu cama?
!Por los ataques al corazón ! , Si esto sucede, disuelva inmediatamente dos aspirinas en la boca y tráguelas con un poco de agua.

Hay otros síntomas de un ataque al corazón, además del dolor en el pecho y en el brazo izquierdo. También hay que tener en cuenta un intenso dolor en la mandíbula derecha y/o en el cuello, así como náuseas y mucha sudoración; sin embargo, estos síntomas también pueden no ocurrir con frecuencia. Tal vez no haya dolor en el pecho durante un ataque al corazón.
La mayoría de las personas (aproximadamente 60%), que tuvo un ataque al corazón durante el sueño no se despertaron.

Sin embargo, si éste se produce con dolor en el pecho, éste puede despertarlo de su sueño profundo. Entonces llame al teléfono de un vecino o de un miembro de la familia que viva muy cerca.

Diga : "ataque al corazón". Siéntese en una silla o en un sofá cerca de la puerta principal, espere su llegada y... ojo ... ¡NO se acueste!

Un cardiólogo afirmó, que si cada persona después de leer este texto, lo comparte con sus amigos de Facebook, probablemente varias vidas pueden ser salvadas!

COMPARTE este mensaje. ¡Puede salvar muchas vidas!

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