Cosas que debes saber antes de alquilar un bus

Antes de alquilar un autobús hay ciertas cosas importantes que debes saber. Si eres nuevo en los viajes en autobús de alquiler en general, lee atentamente este artículo que facilitará tu misión de alquilar un autobús. Al conocer estas diez cosas, puedes estar mejor equipado para evitar tener una mala experiencia. Alquila un bus grande o uno de los minibuses 6 a 16 plazas con la seguridad de que tu viaje será excelente!

Cosas que debes saber antes de alquilar un bus

• La mayoría de los sitios web que aparecen al buscar el alquiler de un bus son servicios terciarios que agregan, en promedio, una comisión del 25% al ​​costo de tu viaje, por lo que es conveniente hablar directamente con las empresa propietaria de los autobuses, haciendo una búsqueda más exhaustiva.
• Los precios no suelen subir a medida que la fecha del viaje se acerca o en tiempos de baja disponibilidad.
• El depósito promedio para reservar un autobús es del 22%, sin embargo, la tendencia actual en la industria es requerir un pago del 100% por adelantado.
• Los choferes no pueden conducir más de 10 horas después de 8 horas consecutivas fuera de servicio.

Además, existen algunas cuestiones claves que debes tener en cuenta antes de alquilar un bus, llama a la compañía de alquiler de autobuses y conoce cómo manejan las siguientes pregunta:

• Para viajes por la carretera: ¿Cuántos kilómetros locales se permiten por día después de llegar a destino? ¿Cuál es el cargo por excederlos?
• ¿La cotización incluye estacionamiento y peajes?
• ¿Cuál es su política de cancelación?
• ¿Quién paga la habitación y la pensión del conductor? ¿Es el 10% la propina estándar del conductor?
• ¿Cuál es el procedimiento en caso de avería?
• ¿Puede proporcionar una prueba de seguro? 
• ¿La empresa es dueña del autobús o será negociada?
• ¿El autobús está disponible para su inspección antes del alquiler?
• ¿Tiene su empresa una instalación de mantenimiento propia?

Debes esperar respuestas confiables y concisas a estas preguntas cuando trates con operadores acreditados. Si estás debatiendo entre un par de operadores y no estás seguro con qué reservar, estas preguntas te ayudarán a tomar la decisión correcta.

Recuerda que estás organizando un viaje grupal, por lo que de ti depende que todo el mundo la pase bien ya sea que salgan de excursión turística, de vacaciones o a una fiesta o evento. El bienestar, confort y hasta la vida de varias personas está a cargo de tu decisión, no contrates un bus a la ligera.

Uno de los mejores aspectos de los viajes en autobús es relajarse durante el tránsito y dejar la conducción y las preocupaciones a la compañía de autobuses. Asegúrate de encontrar la mejor compañía para tu grupo cubriendo lo básico. Además de averiguar cómo las compañías de autobuses responden a estas preguntas, también puedes mantenerte informado por las numerosas revisiones de clientes que se han enviándolas diversas páginas web de Internet y redes sociales. A través de las experiencias compartidas por los consumidores, podemos elevar el nivel de satisfacción para la industria de autobuses chárter y ayudar a crear millones de kilómetros y recuerdos felices para viajes en grupo a través de todo el mundo.

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10 mitos sobre la odontología

Una de las razones más comunes por las que las personas temen al dentista es la difusión de mitos dentales o historias de horror que tienen como objeto el trabajo odontológico. Estos mitos pueden disuadir a las personas de visitar al dentista, incluso si necesitan tratamiento y esta negligencia puede llevar a problemas de salud bucal más graves y de larga duración que con frecuencia puede resultar en una cirugía larga, dolorosa y costosa.

Estos son algunos de los 10 mitos más comunes que probablemente escucharás con respecto al miedo dental y visitar al dentista. Es muy importante recordar que visitar al dentista es algo que es necesario hacer regularmente, consulta a ortodoncia barcelona si tienes dudas o quieres mejorar tu calidad de vida y la estética de tu sonrisa.

10 mitos sobre la odontología

MITO: El dentista no tiene tiempo para las personas que están nerviosas como yo y que necesitan mucho aliento y apoyo cuando les toca estar en tratamiento.
HECHO: Tu dentista u ortodoncista está más que capacitado para apoyar y trabajar con pacientes que obviamente están nerviosos por el tratamiento y lo habrá hecho en numerosas ocasiones. No es necesario que pienses que estás haciendo que el trabajo de tu dentista sea más difícil de lo que debe ser, ya que esto forma parte de su trabajo y están allí para asegurarte de que te sientas cómodo y feliz con el tratamiento.

MITO: El ortodoncista o dentista quedará completamente sorprendido y horrorizado por el estado de mi boca.
HECHO: El dentista es un profesional médico capacitado que ha visto a innumerables personas con una salud bucal extremadamente mala. Estarás absolutamente lejos de lo peor que ha visto. Incluso si tu boca está en malas condiciones, tu dentista está capacitado para ayudarte y comenzará con tu tratamiento de manera profesional. ¡Si sientes que tu  boca es tan mala, entonces esta es una buena razón para visitar al dentista!

MITO: No hay nada que pueda hacer para ayudarme a superar mi miedo.
HECHO: ¡Hay muchas cosas que puedes hacer para ayudarte a tí mismo a visitar al dentista y superar el miedo! Hay muchos métodos y técnicas prácticas que pueden usarse para ayudarte y que el dentista intentará para hacerte sentir cómodo.

MITO: Ir al dentista y recibir una inyección en mi encía será extremadamente doloroso.
HECHO: No es siempre el caso. A menudo, los pacientes pueden tomar analgésicos para eliminar el dolor, además de esto, los dentistas pueden usar técnicas de distracción para tratar de alejar las mentes de sus pacientes de lo que está sucediendo. Los avances modernos en tecnología significan que hay nuevas formas de hacer inyecciones indoloras en las encías.

MITO: Cuando voy al dentista no tengo forma de saber qué está pasando y no tengo control alguno.
HECHO: Esta es una fuente común de temor para las personas que están nerviosas por visitar al dentista u ortodoncista. Antes de someterse a cualquier tratamiento dental, puedes hacer visitas previas al dentista y pedirle que explique en detalle sobre el procedimiento que va a realizar. Estará más que feliz de ayudarte, e incluso puede explicar lo que está haciendo mientras realiza la cirugía en sí. Esto no es un problema para el dentista y con gusto te ayudarán a superar tus ansias de esta manera. Después de todo, eres tú quien está recibiendo el tratamiento, ¡y tienes derecho a saberlo!

MITO: Mientras mis dientes parezcan bien y no tenga ningún problema, no necesito visitar al dentista.
HECHO: Los chequeos regulares al dentista son extremadamente importantes. Puedes pensar que tus dientes están bien, pero una visita al dentista para asegurarte es siempre recomendable. Si descubres que necesitas tratamiento, es mucho más fácil y menos doloroso de tratar temprano. Dejarlo podría resultar en una cirugía mucho más larga y costosa.

MITO: Algunas afecciones dentales, como la enfermedad de las encías, son completamente naturales, y visitar al dentista regularmente no lo detendrá.
HECHO: La enfermedad de las encías no es completamente natural y se puede evitar. La enfermedad de las encías es causada por una acumulación de placa dental y por no cepillarse adecuadamente. Este y otros problemas de salud bucal pueden evitarse visitando al dentista regularmente.

MITO: Mantener una buena salud dental es difícil
HECHO: Mantener una buena salud bucal no es nada difícil, pero tienes que ser proactivo al respecto, y no solo asumir que todo está bien. Las cosas simples como cepillarse dos veces al día, ver al dentista con regularidad y tener una buena dieta balanceada ayudan a mantener tu salud oral en las mejores condiciones. No hay nada demasiado difícil en eso, ¿verdad?

MITO: Ir a chequeos regulares al dentista no es importante.
HECHO: Ir al dentista para chequeos y limpiezas regulares es absolutamente crucial para asegurarse de tener una buena salud bucal. Visitar regularmente al dentista ayuda a prevenir las caries,  enfermedad de las encías, cáncer bucal y otras afecciones dentales. Ponte en contacto con tudentista antes de que estos problemas te afecten.

MITO: Los problemas dentales desaparecen sin visitar al dentista.
HECHO: Esto simplemente no es el caso. Si experimentas un problema con tu salud oral, dejarlo solo y tomar analgésicos no ayudará. Debes visitar a tudentista y llegar al fondo del problema. Dejarlo solo significará que solo empeorará y luego deberás someterte a un tratamiento mucho más prolongado, doloroso y costoso del que tendrías si hubieras visto a tu dentista de inmediato.

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La historia del legendario rifle de Winchester

Visto en manos de innumerables vaqueros e indios en una cantidad asombrosa de films del género westerm, el rifle Winchester, en Estados Unidos a menudo se considera una de las armas que "ganó el Oeste", pero hay mucho más en la historia que eso. Esta arma tuvo un desarrollo largo y tortuoso que involucró a algunos de los empresarios e inventores más influyentes de la época. Su acción de palanca famosa luchó contra la Guerra Civil estadounidense y muchas otras batallas y hoy en día, un modelos renovados basados en la escopeta Winchester, continúan liderando el mercado.

La historia del legendario rifle de Winchester

El árbol genealógico tecnológico de Winchester corre a través del Henry Rifle, utilizado durante la Guerra Civil, y en 1849, cuando el inventor Walter Hunt patentó el Volition Repeating Rifle. El rifle de Hunt incorporó las dos características clave que definirían el Winchester: un cargador de tubos debajo del cañón y una acción de palanca que cargaba rondas en la cámara. El original Volition Rifle de Hunt era ingenioso pero engorroso, por lo que vendió el diseño a un hombre de negocios que contrató al armero Lewis Jennings para mejorarlo. Jennings patentó numerosas mejoras y vendió miles de rifles para 1851.

Ambos rifles utilizaron una ingeniosa forma de munición llamada Volition (o cohete), que tenía una carga propulsora en su base. Estas nuevas balas fueron alimentadas desde un cargador de tubos debajo del cañón. Como la mayoría de los rifles de la época, las armas de Hunt y Jenning necesitaban tapas de percusión para encender las municiones. Pero aquí el rifle Jennings dio un salto adelante. Tenía un cargador de gorras incorporado en su receptor, y cuando la acción de las armas se movía, una ronda cargada en la cámara y una tapa de percusión se colocaban en posición automáticamente. Solo cuando el anillo del gatillo fuera jalado completamente, dispararía el rifle. La carga, el cebado y el disparo se lograron con solo un disparo del gatillo, una mejora revolucionaria sobre los rifles anteriores.

Aun así, el arma no se vendió, en parte porque tenía poca potencia y era caro de fabricar. Pero dos nuevos inversionistas vieron prometedores con a este rifle y formaron la Volcanic Repeating Arms Company en 1854 : Horace Smith y Daniel Wesson. Luego de fracasar como compañçia, Smith & Wesson venderían la compañía en 1855 a un grupo liderado por Oliver Winchester antes de fundar la legendaria compañía de revólver que perdura hasta hoy.

En 1857, Winchester cambió el nombre de su nueva firma de New Haven Arms Company y contrató a Benjamin Tyler Henry como capataz de fábrica. Henry convirtió el rifle para disparar la munición más poderosa y más confiable de fuego calibre .44. Luego de patentar sus mejoras en octubre de 1860, la guerra que siguió fue lo que selló la reputación de su arma.

Las tropas de ambos bandos de la Guerra Civil Americana apreciaron el rifle Henry. Si bien fue predominantemente utilizados por los soldados de la Unión Los confederados lo declararon "ese maldito rifle Yankee que puedes cargar el domingo y disparar toda la semana".

En 1865, el rifle desempeñó un papel fundamental en la Batalla de Allatoona Pass cuando una fuerza de la Unión superada en número y rodeada rechazó los ataques de los Confederados. Durante una de estas escaramuzas, una compañía del 7º Illinois, formada por solo 52 hombres, aplastó a un batallón de confederados atacante.

El Modelo 1866 se produjo después de que Oliver Winchester una vez más cambiara el nombre de su compañía. El Modelo 1866 de Winchester Repeating Arms Company fue un refinamiento del Henry que usaba una nueva puerta de carga en el receptor y un protector de madera para las manos. Ya no tendría que cargar el rifle debajo del cañón. Además, la mano del tirador estaba ahora protegida del calor generado por el cañón. Siete años más tarde, Winchester dio a conocer el Modelo 1873 que usaba la misma acción básica de enlace de palanca que el Henry, pero contaba con mejoras sustanciales. Resultó ser un gran éxito comercial. Winchester continuó fabricándolo hasta 1919.

A medida que el siglo XIX llegó a su fin y las municiones se volvieron cada vez más poderosas, el icónico rifle de acción de palanca de 1873 de Winchester no pudo soportar las altas presiones. Fue entonces cuando John Moses Browning, el mejor diseñador de armas de Estados Unidos, entró en la historia de Winchester. En 1885, se le preguntó a Browning si podía diseñar una acción más fuerte que pudiera disparar municiones de caza mayor, como el cartucho de .50-110 Winchester para detener el búfalo. Diseñó el Modelo 1886, que introdujo una acción más fuerte, deslizante verticalmente, t reemplazó el bloqueo de palanca débil. Seis años más tarde, Winchester lanzó el Modelo 1892, que era un poco más pequeño pero que seguía usando la misma acción dura. Se convirtió en un éxito instantáneo con más de un millón de armas vendidas. En total, se fabricaron más de ocho millones de rifles de acción de 1886, 1892 y 1894 de Browning.

Si bien el ejército de los EE. UU. Nunca adoptó formalmente el Winchester, otros países sí lo hicieron. El ejército otomano utilizó a los repetidores con gran eficacia contra los rusos durante la guerra ruso-turca (1877–78). En 1915, Winchester vendió 300,000 rifles a la Rusia imperial, que los usó en el Frente del Este contra los alemanes.

Junto con el Colt Single Action Army, el Winchester es una de las armas icónicas de la América del siglo XIX. Representa el creciente poder industrial de la joven nación y su marcha imparable hacia el oeste. Su poder de fuego era inigualable en su día.

Hoy en día, Winchester sigue siendo un nombre familiar y las escopetas de acción de palanca continúan siendo populares rifles deportivos y de caza, con miles armas de fabricadas cada año.

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Plataforma para escribir de manera colaborativa y ganar dinero como escritor

Hoy en día el trabajo colaborativo es cada vez más importante en cualquier ámbito, y en los procesos creativos, esta modalidad de trabajo es mucho más enriquecedora para el producto final.

Por otra parte, Internet permite conectar gente creativa y lograr unirlos en proyectos en común, algo que se ve cada vez de manera más frecuente en la música, donde músicos con diversas especialidades en instrumentos diferentes, pueden crear una canción aportando cada uno lo que sabe y dando la posibilidad a los compositores de tener diferentes miradas sobre arreglos musicales y aportes de otros.

Esto es algo que está revolucionando la manera de hacer arte y se perfila como la tendencia para los próximos años. Todos podemos ser parte de un proceso artístico que se hace un poco menos egoísta y da espacio para que usuarios afines, puedan formar parte de la obra.

Si bien esta modalidad se está utilizando de manera firme en la música, otras áreas artísticas cono la literatura comienzan también a experimentar y adentrarse en el trabajo colaborativo.

Plataforma para escribir de manera colaborativa y ganar dinero como escritor

Hace poco tiempo conocimos caso de la plataforma Boukker, una red social que nos permite disfrutar de la lectura on line, pero también formar parte del proceso creativo de escritura, no solo de manera individual.

Para quienes no lo conocen, Boukker es una red social para escritores y lectores, en Boukker se pueden compartir diferentes formatos literarios tales como novelas, cuentos, microrrelatos, poemas, frases, etc. Existe una herramienta para escritura colaborativa llamada Hopscotch que permite escribir a varias manos, además la plataforma tiene la peculiaridad de permitirle al los escritores recibir donaciones de sus lectores en forma de cafés. Un cafés donado equivale a un USD, estos cafés irán a una billetera y cuando sumen 50 el escritor puede retirarlos via Paypal.

Internet ha abierto las puertas para que talentosos escritores que no publicaron jamás un libro, puedan hacerlo tanto en formato papel, como en formato digital, de manera sencilla.

Existen varias plataformas que permiten a los escritores recibir dinero por sus obras publicadas en la web o publicar libros en formato papel cediendo un porcentaje de las ganancias, pero el hecho de permitir también escribir de manera colaborativa y virtual es un hecho innovador que sin dudas puede llegar a cambiar la concepción que tenemos sobre el escritor como artista.

Por otra parte, el escritor, además de poder lucrar con su trabajo, tiene la posibilidad de interactuar con otros de manera virtual, conocer gente nueva que se sienta identificada con lo que escribe o que disfrute de sus palabras.
Trabajar en equipo también es una alternativa a tener en cuenta a la hora de escribir para aquellos que no se dedican a tiempo completo a la literatura, ya que la falta de tiempo para sentarse a escribir, puede verse compensada por el trabajo de otros que ayuden a completar la obra en conjunto.
Si eres escritor o quieres convertirte en un escritor profesional, Boukker es una plataforma que te permitirá ganar dinero y disfrutar al máximo de una experiencia única a la hora de escribir.

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Cómo elegir un campamento de verano

Hoy en día, hay campamentos para satisfacer todos los intereses, rango de precios y horarios. Si se pregunta cómo elegir un campamento de verano, conocer sus opciones, así como la personalidad de su hijo, lo ayudará a identificar los programas en los que su hijo se beneficiará más durante la estadía.

Cómo elegir un campamento de verano

Campamento de residentes

La mayoría ofrece una variedad de programas para niños a partir de los siete años. Las opciones de campamentos para residentes incluyen campamentos mixtos, para un solo sexo y campamentos especializados que se centran en un programa en particular. Los campamentos para residentes ofrecen diferentes tipos de alojamiento, como cabañas y carpas.

Campamento de un día

Esta modalidad comienza con niños de cuatro años, y todos regresan a casa al final del día.

Campamentos y Programas de Especialidad

Los campistas pueden embarcarse en aventuras tan variadas como aprender a montar a caballo, surfear en la playa o bailar. Si su hijo tiene un interés especial, es probable que haya un campamento que se especialice en él.

Campistas con necesidades especiales

Una discapacidad física, médica o mental no es un obstáculo para una experiencia de campamento. Cada año, más de un millón de niños con necesidades especiales se benefician de un campamento de verano. Algunos campamentos se especializan en servir a ciertos grupos, mientras que otros campamentos integran a campistas con necesidades especiales en la población total del campamento.

La duración de la sesión varía

Los niños pueden permanecer en el campamento por unos días, unas semanas o todo el verano. En el campamento, hay una duración de sesión para cada niño, presupuesto y horario.

Cómo elegir un campamento de verano para su hijo

Al comenzar el proceso de selección de campamento, tenga en cuenta los intereses de su hijo. Es importante conocer la personalidad de un niño e identificar qué programas de campamento lo beneficiarán más. Con una variedad de programas y actividades, el campamento de verano ofrece aventuras divertidas y significativas para satisfacer los intereses y el nivel de madurez de un niño.

Asegúrese de incluir a su hijo en el proceso de toma de decisiones. Junto con su hijo, explore las opciones de campamento y examine los materiales que proporcionan los campamentos. Además, muchos campamentos tienen sitios web que incluyen fotos, mapas o visitas virtuales a las instalaciones del campamento, muestras de horarios y menús diarios e información sobre los directores y el personal clave. A medida que los niños se familiaricen más con la experiencia del campamento y se involucren más en el proceso de toma de decisiones, sentirán menos ansiedad por irse al campamento.

Preguntas a la hora de buscar un campamento

Piense en lo que quiere en un campamento antes de inscribir a su hijo Estas son algunas preguntas a considerar en la selección de un campamento de residentes:

• ¿Qué localidad quiero considerar? (Considerar factores físicos como montañas, cercanía al mar, distancia del hogar.)
• ¿Quiero un campamento tradicional que ofrezca a mi hijo una amplia variedad de experiencias como el campamento multiaventura o quiero seleccionar un campamento especializado que se enfoque en una actividad o conjunto de habilidades en particular?
• ¿Qué cantidad de campistas harán que mi hijo se sienta cómodo?
• ¿Qué tan rústico quiero que sea el campamento?
• ¿Qué tan estructurado quiero que sea el programa? ¿A mi hijo le gusta tener muchas opciones en el horario de actividades?
• ¿Está mi hijo listo para dormir lejos de casa para una estadía prolongada? (Esto te ayudará a seleccionar un lugar para el residente o el campamento de día.)
• ¿Qué duración de la sesión atraerá a mi hijo y a nuestros planes familiares para el verano? (¿Una semana? ¿Ocho semanas?)
• ¿Cómo puedo mantenerme en contacto con mi hijo durante el campamento? ¿El campamento permite correo, llamadas telefónicas o correo electrónico? ¿El campamento tiene días de visitas de padres?
• ¿Cómo satisfará el campamento las necesidades dietéticas o físicas especiales de mi hijo?
• ¿Cuál es mi presupuesto para la matrícula del campamento? (Recuerde, muchos campamentos ofrecen ayuda financiera.)
• ¿Qué capacitación recibe el personal sobre seguridad, supervisión, asesoramiento, resolución de problemas y otros problemas específicos para trabajar con niños pequeños?
• ¿El precio es todo incluido o hay cargos adicionales?
• Si se ofrece transporte, ¿dónde está el lugar de recogida más cercano? 
• ¿El campamento tiene un "autobús expreso" que transporta a los niños rápidamente? 
• Si se ofrece cuidado prolongado antes y después del campamento, ¿quién está con los niños y qué actividades se llevan a cabo?
• Si el campamento ofrece natación, ¿hay clases de natación o es simplemente natación recreativa?
• ¿Están los campistas en un grupo con un consejero todo el día? 
• ¿Se puede pasar de una actividad a otra con la supervisión adecuada? En este caso, ¿con quién hablaría si tuviera alguna pregunta o inquietud sobre su hijo?

Preguntas de niños sobre el campamento de verano

Estas son algunas de las preguntas que se hacen los niños sobre el campamento de verano y algunas respuestas para conversas ron su hijo sobre sus inquietudes:

En el campamento, ¿qué voy a hacer todo el día?

Tendrá la oportunidad de hacer muchas cosas: natación, tenis, baloncesto, artesanía, softball o béisbol, cocina, cerámica, gimnasia, fútbol, ​​baile, fútbol ... la lista sigue y sigue. También hay eventos especiales y de entretenimiento.

¿Quién me ayudará a divertirme en el campamento? ¿Cómo saben cuidarme?

Los consejeros de grupo o literas son seleccionados porque les encanta trabajar con niños. Se capacitan antes de que comience el campamento para ayudarlo a pasar un buen rato, hacer nuevos amigos y disfrutar de una variedad de actividades. Su trabajo es ayudarlo a que se divierta, esté seguro y conozca sus límites.

¿Puedo elegir lo que quiero hacer?

Algunos campamentos programan todo el día para que tenga la oportunidad de probar todas las cosas diferentes en el campamento. En muchos campamentos, podrás seleccionar una o incluso más actividades todos los días. Puedes preguntar cómo está planeado el día para ti.

¿Quiénes serán mis amigos?

Harás muchos nuevos amigos en el campamento. Algunos campistas se conocen de veranos pasados ​​o de la escuela, pero muchos vienen al campamento para conocer nuevos amigos. Los consejeros del campamento te ayudarán a hacer amigos el primer día que llegues al campamento. Es bueno tener amigos de invierno y amigos de verano, otros niños con los que compartes experiencias especiales.

¿Qué tiene de bueno el campamento?

El campamento es un lugar muy especial donde los adultos ayudan a los niños a sentirse bien consigo mismos. Te animan a probar cosas nuevas y te enseñan nuevas habilidades. Y haces muchos nuevos amigos, porque en el campamento aprendes a ser un buen amigo. En el campamento, todos son escuchados y respetados. Puedes elegir por tu cuenta, pero siempre te sientes seguro. El campamento es como una pequeña comunidad, donde se escucha la opinión de todos, y los niños trabajan y juegan juntos. Simplemente no hay otro lugar como el campamento, ¡porque el campamento está construido solo para niños!

¿Por qué no debería quedarme en casa y hacer lo que quiero?

Podría pensar que será más divertido quedarse en casa y no hacer nada, pero créanos, el campamento es una diversión sin fin. Hay una variedad de actividades que nunca te aburres. Y siempre tienes amigos; ¡Todos están siempre en casa en el campamento! No es como la escuela en absoluto. Aunque puede haber un calendario a seguir, estás haciendo grandes cosas con grandes personas.

¿Cómo sería un día en el campamento?

El campamento está lleno de diferentes tipos de actividades. Si vas al campamento de día, ¡la diversión comienza tan pronto como el autobús te recoja! Si está pensando en un campamento para residentes, es probable que se despierte, junto con los otros niños en su litera, se vista y vaya a desayunar. Pasarás el día haciendo actividades que realmente te gusten. Por supuesto que parará para almorzar, tal vez una barbacoa o un picnic. Los campistas diurnos se irán a casa en sus autobuses a última hora de la tarde y esperan regresar al campamento al día siguiente. Los campistas residentes continuarán durante toda la noche con actividades por la noche, que incluyen programas divertidos y emocionantes. La hora de acostarse en el campamento es un momento para que los campistas compartan sus mejores momentos del día con sus compañeros y consejeros.

¿Podré elegir actividades?

La cantidad de opciones que elija dependerá del campamento real que usted y su familia seleccionen. En la mayoría de los campamentos, hay al menos alguna opción. A veces realiza selecciones para usted mismo y, a veces, el grupo o la litera deciden juntos qué quieren hacer. Generalmente, cuando eres más joven, hay menos opciones porque es bueno probar cosas nuevas para que puedas aprender lo que te gusta y lo que no. A medida que envejece, está listo para tomar más decisiones y concentrarse en áreas que son de especial interés para usted.

¿Cuáles son algunas de las actividades?

Es casi imposible nombrar cada actividad en cada campamento. Las actividades tradicionales del campamento incluyen: manualidades, tiro con arco, béisbol, baloncesto, piragüismo, cerámica, computadoras, curso de confianza, cocina, baile, teatro, balonmano, bellas artes, pesca, frisbee, fútbol, ​​gimnasia, caminatas, paseos a caballo, kickball, lacrosse, minigolf, música, naturaleza, zoológico, ping pong, juegos infantiles, carreras de relevos, cohetes, campo de cuerdas, vela, fútbol, ​​softbol, ​​natación, tenis, atletismo, voleibol, carpintería. ¡La lista sigue y sigue!

¿Qué pasa si no soy bueno en los deportes?

En el campamento, hay consejeros capacitados y comprensivos para ayudarte a aprender nuevas habilidades. El personal del campamento lo alentará y usted tendrá éxito a su nivel. Nunca eres medido al nivel de habilidad de desempeño de otra persona. El campamento no es todo deporte, sino una combinación de atletismo, arte y pasatiempos.

¿Qué pasa con los consejeros?

Esta es una de las mejores partes del campamento! Los consejeros son elegidos porque aman a los niños y los respetan y escuchan. Es su trabajo asegurarse de que te estés divirtiendo, haciendo amigos, haciendo muchas actividades diferentes y de que estés a salvo. Pasan mucho tiempo antes de que el campamento comience a aprender a hacer todas estas cosas para los campistas. ¡Y les encanta divertirse, también!

¿Qué pasa si tengo un problema?

Hay muchas personas en el campamento, además de tus consejeros, para ayudarte a cuidarte, según lo que necesites. Hay una enfermera o un médico si no se siente bien y un lugar especial, a veces llamado enfermería, para descansar hasta que esté mejor. Puede contar con los adultos que están en el campamento para que lo ayuden con cualquier problema que pueda tener.

Qué llevar en la maleta para un campamento de verano

• Lecho: Seleccione ropa de cama fácil de lavar que sea apropiada para el clima de su campamento. Los artículos que se incluyen son sacos de dormir, sábanas y fundas de almohadas, mantas y almohadas.
• Toallas y artículos de aseo: Las toallas no deben ser las mejores de la familia, ya que se utilizarán para nadar y otras actividades en la costa, así como para ducharse. Una pequeña bolsa o cubo de plástico ayudará a los campistas a llevar y llevar un registro de elementos esenciales como jabón, champú, pasta de dientes, desodorante, peine y cepillo. En algunos campamentos, los campistas caminan a instalaciones separadas para ducharse.
• Ropa y lavandería: La frecuencia del día de lavandería en el campamento afecta la cantidad de ropa que se debe empacar. En general, las sesiones de menos de dos semanas no incluyen servicios de lavandería. Siempre envíe una funda de almohada o bolsa de ropa extra para la ropa sucia.

La mayoría de los campamentos suministran listas de ropa recomendada y algunos incluyen los uniformes requeridos. En general, el equipo de campamento debe ser ropa cómoda y duradera adecuada para los días activos en el campamento. · Pantalones cortos, camisetas, suéter / chaqueta y pantalones vaqueros · Pantalones largos para la protección de las piernas en excursiones y paseos a caballo · Zapatos y zapatillas cómodos y duraderos · Un sombrero · Un impermeable o poncho

Elementos útiles:

- Equipo de linterna con pilas extra.
- Cámara y película
- Cantimplora o botella de agua.
- Repelente de insectos, protector solar y bálsamo labial.
- Postales o sobres pre-direccionados, pre-estampados

Medicación

Envíe los medicamentos en los frascos originales, junto con las instrucciones de dosificación, a la enfermera del campamento o al centro de atención médica. Su formulario de autorización médica debe incluir todos los medicamentos.

No empacar

· Radios, reproductores de CD, equipos de sonido.
· Televisores o videojuegos portátiles.
· Teléfonos celulares o buscapersonas.
· Comida (dulces, bocadillos)
· Cuchillos de caza.
· Fuegos artificiales de cualquier tipo.
· Ropa o joyas caras

Marque claramente el nombre de su hijo en todo lo que se envíe al campamento con un marcador permanente o con nombres.
Use el sentido común y piense en las actividades que se llevarán a cabo y el clima en el campamento. No dude en llamar al campamento si tiene preguntas.

Otras cosas a considerar para el campamento:

Seguro

El campamento puede proporcionar seguro de salud y accidentes para campistas. A veces se les pide a los padres que proporcionen información sobre la salud de la familia y la cobertura de accidentes. Siempre es una buena idea preguntar si hay cargos adicionales para el seguro.

Dinero

Muchos campamentos tienen un servicio de cantina y pueden recomendar que su hijo tenga una cierta cantidad de dinero para ese propósito. Debido a que los niños pueden perder el rastro del dinero, los campamentos a veces lo recogen de cada niño al comienzo del campamento y lo ponen en una cuenta. A medida que se compran los artículos, los costos se deducen de la cuenta. Al final de la sesión, el dinero restante en la cuenta se devuelve al campista.

Costos adicionales

Camisetas de campamento, fotos de grupo o salidas especiales pueden estar disponibles. Por lo general, los campamentos incluyen estas tarifas en su factura.

Transporte

El transporte en autobús, especialmente en los campamentos diurnos, puede estar incluido en la tarifa del campamento. En algunos campamentos, es un gasto adicional. Los campamentos de residentes pueden ofrecer servicio de autobús desde ubicaciones centralizadas o proporcionar servicio de recogida en aeropuertos o estaciones de tren.

Exámenes físicos

Todos los campamentos acreditados generalmente requieren un historial médico o un examen físico de los campistas antes del campamento. Programe esta cita para el examen en la primavera justo antes del campamento.

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Los dientes de Waterloo

Un día como hoy, pero de 1815, se llevó a cabo la famosa batalla de Waterloo; el combate, que tuvo lugar el 18 de junio de 1815 en las proximidades de Waterloo (una población de la actual Bélgica situada a unos veinte kilómetros al sur de Bruselas) entre los ejércitos comandados por Napoleón Bonaparte y las tropas dirigidas por el duque de Wellington, dejó como saldo una de las batallas más épicas y recordadas de la historia.

Tras la vuelta de su exilio, Napoleón Bonaparte, decidió invadir los Países Bajos, lugar de reunión de las tropas de la nueva alianza. La batalla significó el final definitivo de las guerras napoleónicas.

Los dientes de Waterloo 

Además de lo que dejó esta batalla en el mapa político de Europa, existe una gran curiosidad desde el punto de vista de la historia de la odontología que queremos compartir con los usuarios de nuestro blog Cosas Curiosas:

En la batalla de Waterloo, el 18 de junio de 1815, Napoléon Bonaparte salió derrotado y en el campo de batalla quedaron los cuerpos sin vida de unos 50.000 soldados de ambos bandos. La mayoría de estos soldados eran jóvenes y estaban sanos (lo cual es sinónimo de dientes sanos) y antes de enterrarlos les arrancaron los dientes.
La mayoría de las piezas dentales fueron a parar al "mercado inglés“, por lo que a este tipo de dentaduras se les denominó “Waterloo Teeth” (dientes de Waterloo). Durante varios años se siguió llamando así a todas las dentaduras postizas elaboradas con dientes sanos, independientemente de su procedencia de origen.
En aquella época se consideraba todo un lujo llevar dientes de Waterloo, pese a que hoy, nos resulte un tanto extraño, poco higiénico y hasta asqueroso.

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¿Qué es la blefaroplastia?

La cirugía de párpados (también llamada levantamiento de ojos o blefaroplastia), reduce la hinchazón de los párpados inferiores y elimina el exceso de piel de los párpados superiores.

Esta cirugía se realiza generalmente por razones cosméticas, pero también es una forma efectiva de mejorar la vista en las personas mayores cuyos párpados superiores caídos se interponen a una correcta visión.

Un levantamiento de párpados no eliminará los círculos oscuros debajo de los ojos, patas de gallo u otras arrugas faciales. A menudo se realiza junto con otros procedimientos, como el rejuvenecimiento con láser, las inyecciones de relleno o los estiramientos de la frente para un efecto de rejuvenecimiento total.

¿Por qué se realiza la blefaroplastia?
El exceso de piel y grasa en el párpado superior puede crear un párpado de aspecto pesado, aspecto envejecido, hinchazón y, a veces, bloquear el campo de visión superior. La blefaroplastia superior se realiza para eliminar el exceso de piel y grasa y puede mejorar el campo de visión sustancialmente.

La cirugía de doble párpado se realiza para crear o mejorar un pliegue del párpado superior. Este tipo de cirugía se realiza sobre todo en personas asiáticas para "occidentalizar" la apariencia del párpado.

Se puede realizar una blefaroplastia inferior para eliminar el exceso de piel y mejorar el contorno del párpado agregando o eliminando grasa. Algunas veces es necesario apretar el párpado para corregir la flacidez, mientras que el rejuvenecimiento cutáneo con láser puede usarse para mejorar las arrugas y la textura de la piel.

¿Cómo se prepara el paciente para la cirugía de párpados?
Antes de la operación parpados, el paciente debe tener un examen detallado y una discusión sobre la blefaroplastia y los posibles riesgos y beneficios asociados con el procedimiento. El paciente debe seguir las instrucciones preoperatorias del médico cuidadosamente y revisar detenidamente las instrucciones postoperatorias antes del día de la cirugía. Esto permitirá que el paciente tenga a mano cualquier medicamento necesario para aliviar el dolor o elementos como paquetes de gel, lágrimas artificiales y gasas en casa antes de que regresen de la cirugía.

¿Cuánto tiempo es el tiempo de recuperación para la cirugía de párpados?
Los pacientes suelen tener un tiempo de recuperación corto después de la blefaroplastia. Aunque los moretones y la hinchazón suelen empeorar el día después de la cirugía, rápidamente comienzan a desaparecer. Durante las primeras 48 horas, el uso de compresas frías puede reducir considerablemente los moretones y la hinchazón alrededor de los ojos y la cara. La actividad ligera, como caminar, también ayudará a acelerar la curación. Los vendajes finos generalmente se colocan sobre los sitios de incisión y se retiran luego de varios días, mientras que los puntos de sutura pueden permanecer en la piel durante aproximadamente una semana. A veces se utilizan puntos de auto-absorción que no requieren remoción.

La mayoría de las personas regresan a sus actividades normales después de 7 a 10 días después de la blefaroplastia. Dos semanas después de la cirugía de párpados, la mayoría de los moretones y la hinchazón habrán desaparecido.

¿Cuáles son los riesgos y posibles complicaciones de la blefaroplastia?
Al igual que con cualquier cirugía, existen riesgos y complicaciones potenciales de la blefaroplastia. Los riesgos principales incluyen:

• Infección
• Sangrado
• Cicatrización
• Incapacidad para cerrar los ojos
• Ojos secos
• Posición anormal del párpado
• Visión doble 
• Pérdida de la visión

¿Qué opinas de la blefaroplastia? ¿Te has realizado esta cirugía o conoces a alguien que lo haya hecho? Comenta debajo las experiencias que conoces y comparte tu conocimiento con el resto de los usuarios de Cosas Curiosas.

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No te pierdas estas 5 Curiosidades sobre Los Pitufos que probablemente no sabías.

Curiosidades sobre Los Pitufos

Cómo nacieron los Pitufos?
El origen de los Pitufos se remonta al año 1958 en la historieta belga Las aventuras de Johan y Peewit, publicada en la revista Le Journal de Spirou, donde estos pequeños amigos azules sólo eran personajes secundarios. Pronto se convirtieron en estrellas por derecho propio, tuvieron su propia historieta y apareció la película La Flauta de los Pitufos con música de Michel Legrand. Sería hasta principios de la década del 80 cuando llegaron a la televisión.
En 1981, el estudio de animación estadounidense Hanna Barbera (que ya había creado a Tom y  Jerry, a los Picapiedra y al Oso Yogui) empezó a trabajar en la serie de televisión para la cadena NBC en EEUU. Figuritas, peluches, juguetes, ropa, discos y sobre todo las series de televisión hicieron famosos a los Pitufos en el mundo entero.

Qué es un Pitufo?
En un pueblo pequeño lleno de casas en forma de hongos, viven los Pitufos, quienes tienen la altura de tres manzanas, la piel azul y llevan pantalones blancos y una gorra blanca.
La frondosidad del paisaje junto con el tamaño diminuto de sus casitas, juega en favor de estos pequeñines: es el escondite perfecto para escapar de las garras del malvado Gargamel y de su gato Azrael. Nadie sabe dónde se halla su poblado, pero el agudo olfato de este felino es su principal enemigo. 
Los Pitufos hablan un idioma muy peculiar. Algunas palabras están sustituidas por la palabra "pitufo", así como algunos verbos. Por ejemplo, en lugar de decir "¿quién ha hecho esto?", dicen "¿quién ha pitufado esto?".
Se dice que los Pitufos nacen cuando sale la luna llena aunque el bebé pitufo llegó a la aldea en una cigüeña. Sobre la vida en la aldea se podría decir que es bastante divertida, hay fiestas, bastante comida e incluso competencias deportivas.

Los personajes principales de Los Pitufos
Papa Pitufo: Es el líder y mas sabio de los pitufos. Es el único que usa pantalones rojos y sombrero rojo. Sus sabios consejos y pócimas protegen al poblado de las garras del malvado Gargamel.
Pitufina: Fue creada por Gargamel para sembrar la discordia entre los Pitufos. Papá Pitufo la transformó en la encantadora Pitufina que derrite los corazones de los otros pitufos.
Gargamel: El malo de la historia. El brujo Gargamel sólo tiene una obsesión: atrapar a los pitufos para hacer una exquisita sopa. Para ello, utilizará todos los trucos que estén a su alcance, aunque siempre encuentran la forma para escapar de él.
Azrael: El gato de Gargamel. Le encanta perseguir pitufos. Acompaña a su amo y es el principal delator de los pitufos.

Otros Pitufos: Bebé Pitufo, Pitufo Filósofo, Pitufo Pastelero, Pitufo Labrador, Pitufo Goloso, Pitufo Gruñón, Pitufo Carpintero, Pitufo Armonía, Pitufo Fortachón, Pitufo Bromista, Pitufo Perezoso, Pitufo Poeta, Pitufo Vanidoso y muchos más.

El creador de Los Pitufos
Pierre Culliford un dibujante belga de historietas que nació el 25 de junio de 1928, más conocido como Peyo, trabajó en varias historietas como dibujante. La aparición de los Pitufos cambiaría su vida para siempre.

Luego de que abandonara la escuela en Bruselas encontró un empleo de ilustrador (en esa época, Bélgica era un hervidero de creadores de cómics). Después de luchar durante algún tiempo, dio finalmente el salto que se merecía cuando empezó a trabajar para Le Journal de Spirou.

Johan y Pirluit eran sus personajes más populares, quienes en una de sus aventuras descubren en medio de un tupido bosque, un pequeño pueblo habitado por duendes azules, se trata de La flauta de seis agujeros, la primer aparición de los Pitufos. De ahí no pararon hasta convertirse en los personajes mundialmente famosos que conocemos hoy en día.

El éxito instantáneo de los Pitufos obligaron con el tiempo a Peyo a abandonar a sus otros personajes y contribuyó a que se hiciera una adaptación para la televisión. Peyo, quien murió en la Navidad de 1992, no alcanzó a disfrutar el gran éxito que han y siguen teniendo sus personajes.

Las películas de Los Pitufos
Todo un icono de los años 80, los Pitufos regresaron recientemente de la mano de la última tecnología 3D en dos películas que fueron éxito taquillero y que la vieron grandes y chicos.

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La flauta más antigua del mundo

La flauta más antigua del mundo tiene 43.000 años. Aquí está la historia de este instrumento que fue encontrado en el 2009.

La flauta más antigua del mundo

Un grupo de investigadores descubrió en 2009 el instrumento musical más viejo del mundo, una flauta hecha de hueso de aves y marfil de mamut, que tiene entre 42.000 y 43.000 años de antigüedad. El hallazgo se realizó en una cueva al sur de Alemania, en donde también se hallaron evidencias de una temprana ocupación de Europa por parte de los Homo Sapiens.

Los autores del trabajo, publicado en el 'Journal of Human Evolution', llevan estudiando la flauta desde que fuera encontrada en 2009 y, hasta ahora, utilizando la datación por radiocarbono, no habían podido asegurar la época en la que fue construida.

Según ha señalado uno de los autores, Nick Conard, "los resultados ahora obtenidos son consistentes", además, ha indicado que "coinciden con una hipótesis que se hizo hace varios años, de que el río Danubio fue un corredor fundamental para el movimiento de seres humanos e innovaciones tecnológicas hacia el centro de Europa, entre 40.000 y 45.000 años atrás".

Conard, también ha destacado que la cueva en la que ha sido hallada la flauta, conocida como 'Geissenkloesterle', es uno de los lugares de la región en la que se han producido más hallazgos de adornos personales, arte figurativo, imaginería mítica e instrumentos musicales.

Para los expertos, la música hace 43.000 años pudo haber tenido implicaciones muy profundas. Algunos investigadores opinan que la música puede haber sido uno de los comportamientos clave para la especie humana, que la ayudó a darle una ventaja sobre los Neandertales, de naturaleza más conservadora.

"La música era utilizada en muchos contextos sociales: posiblemente religiosos, posiblemente recreacionales. Muy parecido a como se usa la música hoy, en diferentes escenarios", ha señalado Conard, para quien las flautas son "el registro más antiguo de las innovaciones tecnológicas y artísticas" del período auriñaciense.

"Esta cultura también creó el ejemplo más antiguo conocido de arte que debe representar a una persona, que se ha encontrado en la misma cueva en 2008: una estatua de hace 35.000 años", ha apuntado.

Los seres humanos modernos durante el período Auriñaciense se encontraban en el centro de Europa, al menos entre 2.000 y 3.000 años antes de este deterioro climático, cuando enormes icebergs, nacidos de las capas de hielo del Atlántico norte y las temperaturas se desplomaron.

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Amputación genitales femeninos

Una práctica realmente aterradora que sigue sucediendo en el mundo. Las niñas se quedan con un pequeño agujero para la micción y la menstruación, que si son arenosas y no pueden escapar causando la muerte. Cuando se casen, el esposo cortará a la parte lesionada con un cuchillo para proceder con el apareamiento. Aquí les dejamos un testimonio escalofriante sobre la Amputación genitales femeninos.

Amputación genitales femeninos

"Entonces fui yo. Estaba aterrorizada ahora.
- Cuando hayamos eliminado este "kintir" (clítoris), usted y su hermana serán puros. - De las palabras de la abuela y los extraños gestos que hizo con su mano, parecía que ese horrible kintir, mi clítoris, debería crecer algún día hasta colgar entre mis piernas. Me agarró y me tapó la parte superior del cuerpo ... Otras dos mujeres mantuvieron mis piernas separadas. El hombre que era un maestro de la artesanía tradicional del clan de herreros, tomó un par de tijeras. Con la otra mano, agarró ese punto misterioso y comenzó a tirar ... Vi las tijeras que caían entre mis piernas y el hombre se cortó los labios y el clítoris. Escuché el ruido, como un carnicero que recorta la grasa de un trozo de carne. Un dolor insoportable, indescriptible y grité de una manera casi inhumana. Luego vinieron los puntos: la larga aguja embotada empujada torpemente en mis grandes labios sangrantes, mis gritos llenos de horror ... Cuando se terminó la sutura, el hombre rompió el hilo con los dientes ... Recuerdo los gritos desgarradores de Haweya, aunque era más pequeña. Tenía cuatro años, dio más patadas que yo para intentar liberarse de las garras de su abuela, pero solo sirvió para hacerle cortes en las piernas de las que llevaba las cicatrices toda la vida.

Me quedé dormida, creo, porque mucho más tarde me di cuenta de que mis piernas habían sido atadas juntas, para evitar el movimiento y facilitar la curación (ya que había una pérdida de sustancia, clítoris y labios menores, piernas atadas juntos permiten la curación, pero la curación ocurre en retracción, ya no hay todo el tejido necesario para que las piernas estén completamente separadas, ninguna de ellas se romperá, incluso patear una pelota puede ser imposible, como montar un caballo o, en los casos más graves, nadar en una rana. En los casos más graves, donde las infecciones reducen aún más el tejido, las mujeres ya no pueden extender las piernas para agacharse y orinar y, cuando no hay agua, deben orinar desde la posición de pie con orina que drena entre las piernas, drena un poco a la vez, una gota a la vez).

Estaba oscuro y mi vejiga estalló, pero me sentí muy mal para orinar. El dolor agudo todavía estaba allí y mis piernas estaban cubiertas de sangre. Estaba sudando y temblando. Sólo al día siguiente mi abuela me convenció de orinar al menos un poco. Todo dolía ahora. Mientras me quedé quieto, el dolor había continuado latiendo dolorosamente, pero cuando orinaba, el dolor era agudo como cuando me habían cortado. Nos tomó cerca de dos semanas para recuperarnos. La abuela acudió al primer gemido angustiado. Después de la tortura de cada micción, lavó cuidadosamente la herida con agua tibia y la frotó con un líquido violeta, luego volvió a atarle las piernas y recomendó que permaneciéramos absolutamente inmóviles o que estuviéramos desgarrados y luego tendría que llamar a ese hombre para que coserlo de nuevo.

Él vino después de una semana a examinarnos. Haweya tuvo que ser cosida. Se había desgarrado orinando y luchando con su abuela ... El hombre regresó para quitar el hilo de mi herida. Una vez más fue un dolor atroz extraer los puntos que usó una pinza. Los rompió bruscamente mientras mi abuela y otras dos mujeres me mantenían inmóvil. Pero después de esto, aunque tenía una cicatriz áspera y gruesa entre mis piernas que me dolía si me movía demasiado, al menos no me obligaban a acostarme todo el día con las piernas atadas. Haweya tuvo que esperar otra semana y se necesitaron cuatro mujeres para abrazarla ... Nunca olvidaré el pánico en su rostro y su voz ... Desde entonces no ha sido la misma ... tuvo horribles pesadillas. Mi hermana pequeña una vez alegre y juguetona cambió. A veces solo miraba el vacío por horas. (desarrollará una psicosis) ... comenzamos a mojar la cama después de la infibulación ".

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14 maneras de aumentar la productividad en el trabajo

Solo hay 24 horas en el día, por lo que aprovechar al máximo su tiempo es fundamental. Hay dos formas de aumentar su rendimiento: puede dedicar más horas al mismo trabajo o trabajar de forma más inteligente, utilizando la tecnología en conjunto con estrategias de optimización de trabajo. Todo depende de lo que usted prefiera.

Ser más productivo en el trabajo no es ciencia espacial, pero requiere ser más deliberado acerca de cómo administrar su tiempo. Esta publicación lo guiará a través de 14 estrategias simples pero efectivas para aumentar su productividad en el trabajo.

14 maneras de aumentar la productividad en el trabajo

1. Haga un seguimiento y limite la cantidad de tiempo que está gastando en las tareas.
Puede que piense que es bastante bueno para medir cuánto tiempo está gastando en varias tareas. Sin embargo, algunas investigaciones sugieren que solo alrededor del 17% de las personas pueden estimar con precisión el paso del tiempo. Con un software para gestión de empresas, usted puede medir y saber exactamente cuánto tiempo dedica a las tareas diarias, incluyendo los medios sociales, el correo electrónico, el procesamiento de textos y las aplicaciones.

2. Tome descansos regulares.
Suena contradictorio, pero tomar descansos programados puede ayudar a mejorar la concentración. Algunas investigaciones han demostrado que tomar breves descansos durante largas tareas le ayuda a mantener un nivel constante de rendimiento; mientras que trabajar en una misma tarea sin interrupciones, conduce a una disminución constante en el rendimiento.

3. Establecer fechas límite autoimpuestas.
Si bien generalmente pensamos que el estrés es algo malo, un nivel manejable de estrés autoimpuesto puede ser útil en términos de enfocarnos y ayudarnos a alcanzar nuestras metas. Para tareas o proyectos abiertos, intente darse una fecha límite y luego atenerse a ella. Es posible que se sorprenda al descubrir lo concentrado y productivo que puede ser cuando mira el reloj y trabaja bajo presión.

4. Siga la regla de los dos minutos.
Implemente la famosa "regla de los dos minutos" para aprovechar al máximo las pequeñas ventanas de tiempo que tiene en el trabajo. La idea es esta: si ve una tarea o acción que sabe que se puede hacer en dos minutos o menos, hágala de inmediato. Completar la tarea de inmediato toma menos tiempo que tener que volver a ella más tarde.

5. Diga no a las reuniones.
Las reuniones son uno de los momentos que mayor tiempo consumen, pero de alguna manera continuamos asistiendo y quejándonos de ellas. El empleado de oficina promedio pasa más de 30 horas cada mes en reuniones improductivas. Antes de confirmar su asistencia a la próxima reunión, pregúntese si puede lograr los mismos objetivos a través del correo electrónico, el teléfono o el trabajo web colectivo.

6. Deje de lado la multitarea.
Aunque tendemos a pensar en la capacidad de realizar múltiples tareas como una habilidad importante para aumentar la eficiencia, puede ser contraproducente. Los psicólogos han encontrado que intentar realizar varias tareas a la vez puede resultar en pérdida de tiempo y productividad. En su lugar, adopte el hábito de comprometerse con una sola tarea antes de continuar con su próximo proyecto.

7. Aproveche su viaje diario.
Si viaja en un transporte público o taxi, en lugar del Candy-Crush o el Facebook, use ese tiempo de viaje para leer y responder algunos correos electrónicos, crear su lista diaria de tareas o realizar una lluvia de ideas. Aproveche ese tiempo extra en algo productivo.

8. Renunciar a la ilusión de la perfección.
Es común que los empresarios se obsesionen con el intento de perfeccionar una tarea, la realidad es que nada es perfecto. En lugar de perder el tiempo persiguiendo esta ilusión, lleve a cabo la tarea lo mejor posible y siga adelante. Es mejor completar la tarea y sacarla de su lista de tareas para hacer y, si es necesario, siempre puede volver y ajustar o mejorarla más tarde.

9. Tome descansos para hacer ejercicio.
El tiempo de trabajo para hacer ejercicio puede ayudar a mejorar la productividad. Si es posible, acumule horarios establecidos durante la semana para caminar o ir al gimnasio. El correcto bombeo de sangre podría ser justo lo que se necesita para despejar la cabeza y volver a concentrarse.

10. Sea proactivo.
Permitir que las llamadas telefónicas y los correos electrónicos entrantes determinen cómo pasa su día significará que hace un gran trabajo para apagar incendios, pero eso es todo lo que puede lograr. Reserve tiempo para responder a los correos electrónicos, pero no permita que ellos determinen cómo será su día. Tenga un plan tentativo al comienzo de cada día e intente llevarlo a cabo.

11. Desactivar las notificaciones.
No se puede esperar que nadie resista el atractivo de un correo electrónico, correo de voz o notificación de mensaje de texto. Durante las horas de trabajo, desactive sus notificaciones y, en su lugar, compile a tiempo para revisar el correo electrónico y los mensajes. Esto también forma parte de ser proactivo.

12. Trabajar en intervalos de 90 minutos.
Los investigadores de la Universidad Estatal de Florida han encontrado que los artistas de élite (atletas, jugadores de ajedrez, músicos, etc.) que trabajan en intervalos de no más de 90 minutos son más productivos que aquellos que trabajan más de 90 minutos seguidos. También encontraron que los sujetos con mejor desempeño tienden a trabajar no más de 4.5 horas por día.

13. Dese algo bonito para mirar.
Puede parecer poco probable, pero algunas investigaciones muestran que equipar una oficina con elementos estéticamente agradables, como las plantas, puede aumentar la productividad hasta en un 15%. Decore su espacio de oficina con fotos, velas, flores o cualquier otra cosa que ponga una sonrisa en su rostro.

14. Minimice las interrupciones.
Conversar con un colega en la oficina puede parecer inocuo, pero incluso las interrupciones breves parecen producir un cambio en el patrón de trabajo y una caída correspondiente en la productividad. Minimizar las interrupciones puede significar establecer horarios de oficina, mantener la puerta cerrada o trabajar desde casa para proyectos que requieren tiempo.

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